皆さん寝る時どうしてますか？
私は眠る時に、不安で眠れません。親も「寝る前にスマホとか開かないでね」と言われます。楽しいことを考えようとしたのですがなかなか思いつきません。どうすればいいですか？
みらいさん（静岡・11さい）からの相談
とうこう日：2023年2月6日みんなの答え：5件
とうこう日：2023年2月6日みんなの答え：5件
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寝る前 私は、本読んでますね！もう眠くなってきたなとゆう時に電気を消します！
参考になればさいわいです． ゆあ ＃推し活中ユーチューバーさん（岐阜・11さい）からの答え
とうこう日：2023年2月7日 -
私は、… こんにちは！オタクちゃんです！
私は、
・ストレッチ（柔らかくなりたいから！）((十分柔らかいって言われてる
・読書（小説・漫画）
これだけです！！！
そんじゃ！ オタクちゃんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年2月7日 -
寝る前にすること〜 ちゅきちゅきー！ども、心菜です(*^^*)ﾖﾛｼｸﾈ
私はよく、寝る前に読書をしています。読書してると、自然に眠くなるんですよねー。
でも、布団に入ったら寝れない、ってことあるじゃないですか。その時にとっておきの方法があります！それは…妄想をすること！((ｷﾓ
え…って思いましたよね？(
けど妄想すると、めっちゃすぐ寝れるんですよ！
どんな妄想でもいいんです。好きな人のこととか、推しのこととか、友達のこととか、なんでもいいです！妄想してると、いつの間にか寝ちゃってて、もう朝になっちゃいますよ〜。
役に立たないかもしれないけど、参考になったら嬉しいです(#^^#)
心菜 元ゆづるい #笑顔の貴公子さん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2023年2月7日 -
寝る前に 寝る前に飲み物を飲んだり、軽いストレッチをするのがいいんだって。
参考にならないかもしれないけど読んでくれてありがとう。 ポンタさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年2月7日 -
参考にはならないかも！ 柚花、参上っっ★
柚花は、小説や日記を書いてる！
なんか、集中できるし、のびのびかける！
小説を読むこともあるよ！
(↑前に集中しすぎて一巻丸々読んだことある！)
あまり参考にはならないかも... 柚花さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年2月7日
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