学校行くための体力作り：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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頑張って！ 私も、学校行ってると、だるくなります。あ、年下です。(っ－＿－)っ
友達は、こっちから話しかけても、仲がいい子が出来ないなら、あっちからくるのを
気長に待てばいいと思います。待ってる間が寂しいなら、
無理に学校に行かなくてもいいと思います。
ちょっとだけ行ってるだけでも、いいです、偉いと思います。
あっ、偉そうにしてすみません。
じゃあ、りんごさん、頑張ってください！応援してます！
みぃさん（長野・10さい）からの答え
とうこう日：2023年2月25日
大丈夫 こんにちわ!
りんごさん年下から失礼します!
では本題
私も、ここ3年くらい不登校でも、保健室行ってるから、4時間くらいしかいないから大丈夫! 雫さん（選択なし・9さい）からの答え
とうこう日：2023年2月24日
無理しないで 体力は作らなければいけないけど、無理しないで。
急に体力作ろうとしても疲れるだけだから
とりあえず時間を決めて走ることかな。
最初は5分だけ走るとか、本当に短くていいからね。
あと、楽しみながらやらないとダメだから
好きな音楽とか聴きながらやればいいと思うよー
じゃぁまたね！ 林檎さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年2月24日
私も不登校です どうも～♪はじめまして！和咲（かずさ）です！
りんごさんよろしくね！
名前覚えてくれると嬉しいな(*´ω｀*)

年下から回答すみません(｡･人･`｡)
私も今不登校です。
3日連続、4日連続も学校に行けるなんてすごいですね！
私は不登校になってから一度も学校に行っていません(-.-)
無理しないで休んでも大丈夫ですよ！
休むのは大切ですから。

まず学校へ行くための心と体の体力作りは外に出て散歩をしたり、ランニングしたりしたらどうですか？
そうすれば外に出るのが少し楽になると思います。
私も毎日外に出て散歩したり、ランニングしたりしています！
休憩時間は一人でできることとしては読書をするのはどうですか？
私も不登校になる前休憩時間はずっと読書をしていました。
できるなら暇そうな人に話しかけるとかしたほうがいいと思います！
そうすることで私は友達をつくることができました。

一番は無理しないでね。 和咲（かずさ）さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年2月24日
わかる… わたしもふとうこうぎみで、３日くらいれんぞくで学校行くとものす～ごくだるくなります。
でも、すきな人にあうためにがんばるんだ！（月よう日学校マジで行きたくね～え） ユキさん（埼玉・9さい）からの答え
とうこう日：2023年2月24日
頑張って 行きたくないなら行かなくてもいいと
思うよ
無理に学校にいっても皆んなに無視されて
ストレスがたまっていくだけだから
相談するのが一番だと思うよ ユッキーさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2023年2月24日
がんばって～！ 1年生の時は、数人しか友達がいませんでした… でも、勇気を出して話してみるとなんと意気投合！今は、沢山友達がいます
自分語りしてすいません…
なので、勇気を出して沢山話す友達が増えるかもしれません！！途中で、やだな～と思ったら保健室で休んでいると気持ちがラクになるかもしれません… かのさんさん（長野・12さい）からの答え
とうこう日：2023年2月24日
未来を変えたくて相談したんですよね。 みんなの回答を見ればわかるように、
「無理に行かなくてもいいよ」
と優しく声をかけてくれる人はたくさんいます。
このまま無理に行かなくてもかまいません。
ずっと休んでも、君を受け入れてくれる人はいるでしょう。
ですが君は、未来を変えたくて相談したんですよね。
変わりたいんですよね。もうその心意気だけで立派ですよ。
君が寂しい休憩時間を変えるんです！楽しくないって決めつけたら損損！
きっと楽しいって信じ込む。それだけでいいんですよ。
「投げやりだ！」って思うかもしれませんが、
世の中そんなもんじゃないですか。
自分を信じることはすごく大切なことなんです。
実際それで成功した人も何万人もいる。
自分の幸せは自分で気づく(築く)ものですよ。頑張ってください！ レイニーローズさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2023年2月24日
大丈夫！ さきです！年下から失礼します
私のクラスにも何人も不登校の子、早退する子、時々来る子、受けれそうな授業まで受けて帰る子などたくさんいます！

体力作りはダンスがおすすめです
好きなアーティストさんを見つけてその方のダンスを完コピするのめっちゃたのしいですよ！

休み時間は本を読んでみるのはどうでしょうか？
私は20分休みは外にいったりや友達と遊んだりしていますが10分休みは本を読んでます
ちなみにおすすめの本は「本好きの下克上」です！
あとは、絵を書くのもいいのではないでしょうか？
推しの絵を描くとテンションも上がりますよ～

どこにでも不登校の人はいっぱいいるので安心してください！
学校にいったり途中で早退したりなど自分のペースでいいと思いますよー！
長文失礼しました！
( ´∀`)/~~ さきさん（徳島・12さい）からの答え
とうこう日：2023年2月24日
私も不登校です！ こんにちは、minです！年下から失礼しますm(。。)m

私も1ヶ月前くらいから不登校です。
私は週1ペースで行っていますが、3、4日連続で行っているなんて本当にすごいです、、、

辛いときは行く日数を減らしてみたらどうですか？
2時間や4時間だけ行って早退とか保健室にいるのも全然アリだと思います！

体力作りは、私はダンスを習っているのでほぼ毎日踊っています。
りんごさんがダンスがお好きかどうかわからないのですが、軽く音楽に合わせてジャンプや縄跳びなどしてみたらどうでしょう？
好きな音楽に合わせてやると意外と続けられると思います^^

最後は休み時間などの休憩時間について、ですね
自由時間はすごく心細いですよね( ；；)
私はいつも本を読んだり学校にあるPCで調べものをしたり、トイレで暇つぶししたりしています。

本が1番おすすめかなあ、と思うので是非好きな本を探して持っていってみてはどうですか？

少しでも参考になったら嬉しいです！
辛さの程度は違うかもしれないですが、私も全く同じ環境にいるので一緒に頑張りましょう！ minさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年2月24日

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相談タイトル：「学校行くための体力作り」