学校行くための体力作り：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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無理に行かなくてもいいんですよ。 りんごさんこんにちは、りんです。
私も学校に行きたくない時あります。
やっぱり行きたくない時もありますよね。
そんな時は無理に行かなくてもいいんですよ！
行きたくなかったら行かずに、行ってみようかな、
と思ったときにだけ行けばいいんですよ。
まぁ、気楽に行きましょうよ。
りんごさんがんばれ！ りんさん（その他(海外)・11さい）からの答え
とうこう日：2023年2月24日
無理しなくていいよー！ ひめりんで～ちゅ

行きたくなかったらいかなくていいと思う。
だから、絶対無理していくことだけはやめといた方がいい

ちょっとだけでもいいから運動とかしたら落ち着くと思うねー。

ま、とにかく無理はダメってこと ひめりんさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2023年2月24日
無理しないでね。 私も1ヶ月くらい不登校だったよ。

今は、教室にはいけてないけど学校には行ってます。私の場合は、教室の中に入りづらい人たちがここに通っています。2図書と言います。行けそうな授業入って気分が乗らない授業は2図書でオンラインで受けたり自主したり休憩でまったりしてます。少しは成績とった方がいいからね。
期末テストや定期テストは、別室で受けています。

そういう部屋があったらそこ行くといいと思う。なかったら保健室で過ごすといいんじゃないかな？それも無理だったら行けそうな授業がある日に行ったりしたらいいと思うよ。

何か相談したかったらスクールカウンセラーや先生に相談したらいいと思うよ。

無理しないでね。
ばいちゃ！ もえさん（岐阜・13さい）からの答え
とうこう日：2023年2月24日
無理しない！ 短くまとめました、。

まだ希望の光はありますよ！諦めない！ わぁこさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年2月24日
うんうん 心と体を鍛えるには筋トレが一番手っ取り早いと思います！無理しないでください…！ にくきゅうパンさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年2月24日
続き続きです。

毎日頑張られておられるのですね！
お疲れ様です(っ･ω･)っ旦
でも、しんどい時には、体だけでなくて心も休ませないといけませんよ。

例えば１日、好きなことをしまくる日をつくってみませんか？？
心の体力づくりになるかは分かりませんが、心の回復になると思いますよ！

休憩時間も好きなことをされるのが１番だと思います。
誰かと話す以外にも、本を読んだり人間観察したり、、色々過ごし方はありますよ。

りんごさんのことを応援しています！
でも、決して無理はしないでくださいね。

以上いくらでした。 緋色のいくらさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年2月24日
参考になれば こんにちは。緋色のいくらです。

今、主はりんごさんと似た状況なんです。

冬休み前くらいから学校にほぼ行けなくなり家でずっといて、体力はなくなりました。

心の面でも今学校に復帰しようと頑張っていますが、なかなかうまくいきません、、
休憩時間に話す友達もクラスにおらず……

自分語りしちゃってごめんなさい！
似た状況のりんごさんの話を見て、少しでも役に立てたらなと思ったわけです。

まず、体力についてですが、、
学校に行かれてるのであれば、少しずつ復帰していくのはどうでしょうか？
いきなり、毎日行く必要はないのです。

例えば毎週3日行くって決めて、慣れてきたら毎週4日にする、、
少しずつで良いのですよ。
体力面だけでなく、心の面でも少し楽だと思います。

それから、散歩に出るのはどうでしょうか？
体力もつくし、外に出れるし、気分転換にもなるしおすすめですよ！

主は最近、毎日夜に散歩してますよ～！

続きます 緋色のいくらさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年2月24日
僕もだよ！! 自宅警備員のなゆぅだよ!

よろしく!

【本題へレッツゴー】

僕も
この前まで
主さんと
同じだった!!

全く
学校に行ってなかったけど、
今週の月曜日から
行き始めた!!

無理しなくても
いいんだよ??

無理って思ったら
行かなかったらいいし、
行けるって思ったら
行ったらいいし!!

無理やり行って
一方的に
傷つくぐらいなら
学校に行かなくたって
大丈夫!!

【結論】
無理するのはダメ!!

これからなゆぅをよろしく(*^^*)

またね!
自宅警備員のなゆぅさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2023年2月24日
無理しないで! 私も一時期不登校で、友達からも、「行かないと成績落ちるよ?」と言われ、我慢して行ってみましたが、凄く苦しかったです。なので、無理しない方がいいと思います!行く自信があったら行けばいいし、行きにくかったら行かなくてもいい。自分の人生だから自分で決めた方がいいと思います。だが、不登校だと鬱病になる可能性が高いと言われているので、自分の好きなことをしたり、楽しいことをしたりすると、不登校でも気持ち良くすることが出来ますよ! るぅなさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2023年2月24日
大丈夫！ 私も現在不登校で偉そうなことは言えませんが大丈夫です！
ほんとにゆっくりでもかまいませんから慣れていくのが大切だと思います！
運動などに関しては家で何か踊ったりストレッチがいいと思います！
少しでも心を休ませたり気分を良くするのがいいと思います！
学校に関しては当たって砕けろです！普段はなさない人でも意外と趣味があったりしますので話しかけるといいですよ！
そしたら少しは気が楽になると思います！ 吹奏楽部のただのチューバさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2023年2月24日

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相談タイトル：「学校行くための体力作り」