発表が大嫌い・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

発表が大嫌い・・・ 今度自己紹介があるんですよ。
1人1人立っていろいろ喋るんですが。すっごく怖いです。
なぜかというと、私は人の前(大人数)の前で話したり発表すると耳や顔が赤くなり、しどろもどろになって声が震えてしまいます。
みんなの視線が私に集まってるっていうのが嫌で緊張してしまいます。
友達といるときや家族といるときは別に普通で、逆にきゃっきゃしています。
耳や顔が赤くなるのは小1の頃からで、発表が終わるとみんなから「りあ、顔真っ赤だったよw」って言われ続けてきました。
そうやって言われるのが辛くて発表やスピーチが本当に嫌いです。
大人数で発表する系はまだましだけど、一人で発表するとなるとだいぶ緊張してしまいます。
発表とかって出席番号順とか、列順とかあるじゃないですか。
自分の番まであと3人ぐらいになると心臓がばくばくいってお腹が痛くなったりなんか恐怖に襲われて不思議な感覚になります。

どうしたら少しでも緊張を和らげることができますか？
また、耳や顔が赤くなるのを防ぐにはどうしたらいいですか？

落ち着いて深呼吸すると良いと言われて実際にやってるんですがそれでも変わりません。
もう無理なんですかねぇ………

りあさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2023年4月6日みんなの答え：2件

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聞いたことあるんだけど… こんにちはー！
炒飯食べてる佳純だよ！(ｲﾗﾅｲｼﾞｮｳﾎｳ
答えていきまーす！

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

聞いたことあるんだけど…
発表って人前でするでしょ？
だから、
相手を野菜に見立ててみたり、
斜め上を見たらいいよ！ (^-^)
下を向いたら m(._.)m
自信なさげに見えるよ！

参考になったら嬉しいな☆

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

またキズなんで会おうね！
佳純#かすみ#クラス替えだったー！さん（広島・13さい）からの答え
とうこう日：2023年4月7日
分かります… 私も発表大嫌いです。。。
発表があるって考えるだけで
お腹が痛くなります。。。
でもすぐに克服するのは
難しいと思います。

だから、仲間を探すのはどうですか？笑

私もいつもやっているのですが、
周りに聞くと、発表が嫌いだと言う人
結構いましたよ！
そんな仲間がいるってだけで
少し安心しませんか？笑

発表、やばいよねー、
ほんとやだー、分かるー、
とか、そんな風に素直に言っちゃえば
少し楽になる気がします。

発表、頑張ってください!!
少なくとも、私はりあさんの
そんな仲間であることを忘れないで!!
大丈夫です!! なななんさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2023年4月7日

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