学校から帰ると疲れがどっとくる：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

学校から帰ると疲れがどっとくる 学校から帰ると疲れがどっと来ます。
体も心も両方疲れます。
５年の中間あたりからです。（今小６です）

一番最初に来るのは頭痛で、そこからふらふらし始めます。たまに気持ち悪くなる時もあります。
熱はありません。

気晴らしのためにいつもベッド音楽を聞いたりしてますが、途中から頭がぼーっと熱くなって寝落ちします。
大体一、二時間寝ます。
起きても相変わらず頭痛やぼーっとするのは変わりません。
動きたくないので、大体ベッドでぼーっとしてますが（水分補給は適度にしてます）、学校であった嫌なことばかり思い出してしまって最悪です。

寝ようにも寝れないし、歩くとふらふらして倒れそうになります。
おまけに、夕飯準備の時間なので食器の音とかが頭に響いて少し不快です。（お母さんごめんなさい）

それでまた音楽聴きながらぼーっと嫌なこと思い出しての繰り返しです。

課題は、少しマシになる夜にやったり、次の朝に早起きしてやります。

これがほぼ毎日繰り返されます。
まじで辛いです。
ダウンしてる間、宿題とか習い事の練習とか出来ることは沢山あるのに出来なくて悔しいです。

一、二回くらい思い込みかもと思って、外に出て風を浴びてみたりした事がありましたが体がギンギンに冷えて悪化しました。

治す方法とかありますか？
もう休日以外毎日これで、嫌になります。

同じ人とかいたら一緒に愚痴りましょう。
対処法などあれば教えてくださると嬉しいです。
辛口の場合は警告してくださると助かります。

長文失礼した。 ごまたまごさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2023年4月8日みんなの答え：2件

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同じく… こんちゃのちゃ、お煎餅の一切れです。

分かります、その気持ち。学校って私にとっては大きなストレス要因ってだけです。
毎日、頑張っているのに嫌な事が重なるだけなんです。友人関係、嫌いな教科…などなど。
私の場合は、頭痛が酷いだけだけど辛いのには変わりないんですよね。強いて言うと、家も少しだけストレス要因。なので、夜寝るまで頭痛あるんです。
ごまたまごさんの場合は、気持ち悪さもある日あるんですね…、お互い大変で辛いですが頑張りましょう…！

以上、同じ境遇のお煎餅の一切れでした。 お煎餅の一切れ @元餅さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2023年4月9日
大丈夫？ ストレスが溜まってるのかも…
病院にいったほうがいいですよ！！

ストレスの対処法
散歩する
スポーツをする
好きな音楽を聴く
寝る
好きな飲み物を飲んで落ち着く
テレビを見て笑う
買い物をする
友達と会話する
筋トレ
本を読む
お参り
などです！

すでに心の病気にかかってしまっている場合は上記のことでは治らない可能性が高いです。
早めに病院にいってください！
遅ければ遅いほどだめです！ いまはラムネちゃん13歳？！さん（山形・15さい）からの答え
とうこう日：2023年4月9日

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相談タイトル：「学校から帰ると疲れがどっとくる」