毎日変な気分です。
自分は最近つくづく家庭は幸せなはずなのに心の穴が塞がらない感じがして、無性に悲しく、消えてしまいたくなる感覚に苛まれています。一般家庭で、ゲームもあるし、勉強道具もある、それなのに「何か」が満たされない感じがしてなりません。そんなワガママで欲張りな自分に嫌気がさして「自分が存在しなければ…」とかネガティブな事を想像して睡眠不足になる始末です。三日前は理由は定かではありませんが、発狂してしまいました。幸い家族が仕事で家に誰も居なかったので聞かれることはありませんでした。質問です。このようなどうしようもなく、愚かしいこの感情はどのようにしたら治るでしょうか？アドバイスあれば是非教えて下さい。
ー他に最近あったこと。ー
一応カウンセリング受けました。のちにカウンセラーの先生から言われたことなのですが、本音を喋っている時すごい泣いていたそうです。自覚はないのですが…保健室の先生と話している時も少し泣いていたようです。なんかこれ、あるあるなんでしょうか？泣かない為の解決策も是非教えて下さい。
ここまでの長文を読んでくださり、ありがとうございました。 環さん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2023年4月10日みんなの答え：1件
ー他に最近あったこと。ー
一応カウンセリング受けました。のちにカウンセラーの先生から言われたことなのですが、本音を喋っている時すごい泣いていたそうです。自覚はないのですが…保健室の先生と話している時も少し泣いていたようです。なんかこれ、あるあるなんでしょうか？泣かない為の解決策も是非教えて下さい。
ここまでの長文を読んでくださり、ありがとうございました。 環さん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2023年4月10日みんなの答え：1件
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環境の変化かも 初めまして 環境の変化で情緒が追いつかなかったりストレスで胸がふわふわしたり極度の緊張に包まれたりなどあるのではないでしょうか。 そればかりは相談相手だったり心療内科の先生に話すのが最善だと思います。
まずは体調を整えましょう。
1人になりたければ1人の時間も大事です どうしたいかどうなりたいかよく考えることも必要だと思います。 落ち着いた自分を想像してみましょう。
それでも無理そうであれば心療内科の先生に容態を見てもらうことが良いと思います。
泣かない為というのはぐっと泣くのを堪えるしか方法があまりないと思います。
泣かないというのを物理や薬で止めるのは難しそうですし
今の環境に慣れるのも1つの手です。 中性の病み猫さん（埼玉・15さい）からの答え
とうこう日：2023年4月11日
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