学校限界［募集］不安を和らげる方法
一昨日入学式でした。すでに学校つらい。教室が怖くて行けません。高校生なのに。手が震えて息が苦しくなって、やっぱり通信高校にすればよかったと後悔しています。少しでも不安を和らげるにはどうすればいいですか？
ほっぺさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2023年4月12日みんなの答え：1件
とうこう日：2023年4月12日みんなの答え：1件
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通信の人間です 初めまして 通信制の高校へ入学しましたが私も入学式で既に断念しそうです。同じように教室にすら行けないなと 前日から倦怠感や吐き気 頭痛 手足の震えに襲われたのをしっかり親に伝えてみたら少しは安心出来ました。 一番近くで見守ってくれている 自分のことを知ってくれているのは親です、まずは家族にちゃんと話して向き合ってみましょう。
通信は無理しないで通えるところなので話をしてみても良いと思います。
不安を和らげるのは安心出来る環境へ移ることしか無いと3年間ずっと思っています。
そうですね、胸とお腹に手を当ててお腹が膨らむくらいに深呼吸を繰り返してみたり、紙に嫌なことを書き出してみたり騙されたと思って試してみてください。完全に不安が拭えるわけでは無いですが一瞬でも少しは落ち着けるはずです。 中性の病み猫さん（埼玉・15さい）からの答え
とうこう日：2023年4月13日
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