心因性頻尿に悩んでいます：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

心因性頻尿に悩んでいます 中学２年生で、心因性頻尿に悩んでいます(診断はされていませんが自認しています)。
私は給食後の5時間目に、よくトイレに行きたくなってしまいます。
50分授業の中間くらいに、とてつもない尿意に襲われトイレに駆け込みます。昼休みトイレに行っているのにも関わらずです。
特に冷える日で、この前の冬は多いと平日毎日行く羽目でした。
その時はトイレの目の前の教室だったのでクラスメイトの目が気になるだけでしたが、この前進級したら、トイレから遠い教室でした。
教室の前側に逆らってトイレまで行かなくてはならなくなってしまい(2教室分)、まだ今年度の授業が始まっていないので経験はしていませんが見られることに対しすでにストレスを感じています。

この症状さえなければもっと楽しく授業が受けられるのになぁと苦しいです。
考えなければいいじゃんと言われてもやっぱり無理で負のループ…それでも自力で治そうと頑張っているところでもあります！

ですが明日には実力テストがあり、5時間目は英語、リスニング分でいつもより10分長い60分だそうです。怖い。
この相談が反映される頃には終わっているんだろうと思いますが、今、テストという行為より嫌です。

同じような症状をお持ちの方、
治せた方、
症状と付き合えている方、
いらっしゃいますか？

細かい内容も教えていただけると幸いです。

私は話が聞けるだけでも嬉しいです。
よろしくお願いします。

長文失礼しました。 春空さん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2023年4月16日みんなの答え：3件

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よく分からないけど、、 こんにちは
恋花です
れんかってよんでねぇ

えーっと

心因性頻尿って初めて聞きました。
よく分からないので何も頼りになれませんが、すごく大変で辛そうですね。
学校の先生とかとよく相談した方がいいです！
rennkaさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年4月18日
私もです！ 同じです！私も、給食食べ終わったあと掃除するんですけど、その時に毎日のようにトイレが行きたくなります。で、いつも行くのにまた休み時間にトイレに行きたくなって行ったら、また行きたくなって…。5時間目が始まって行きたくなるって感じです。午前中は大丈夫なんですけどね…。だから、5時間目が体育とかだともっと心配になってトイレに行きたくなります。辛い。 ユッキーさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2023年4月17日
参考にしてくれたら,,, こんにちは、ねこです。年下から失礼いたします。
参考になるか分かりませんが、もしよかった真似してみてください。
私もトイレが近いです。特に寒い日はなおさらです。なので、寒い日には学校に持っていくお茶をあったかくしています。授業の前にちょこっと飲むと、お腹があたたかくなるのでぜひぜひ！
先生に事前に自分の症状を話しておくこともいいと思います。保険の先生とかに話しておくと、後で保険の先生が担任の先生に話してくれるので、授業中にトイレに行っても怒られたり、何か言われることもないと思います。
授業前には必ずトイレに行っておくこともです。もれが心配なら、生理用ナプキンの夜用（普通のより分厚くつくられているので）をつけておくと、もらしちゃったときに吸水してくれます。

1番は誰かに相談することだけど、こういう事ってなかなか言い出せないから、スマホだ「悩み相談センター」って検索すると電話番号出てくるから、電話して話してみるのもいいんじゃないかと。

また悩みがあったら、このサイトに書いてくださいな！ ねこさん（福井・12さい）からの答え
とうこう日：2023年4月17日

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相談タイトル：「心因性頻尿に悩んでいます」