緊張ってどうやったらなおりますか？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

緊張ってどうやったらなおりますか？ こんにゃー(=^・・^=)むぎかぜです。

～本題～
私は今年に入って６年生になり児童会長になりました。そして６月３日に運動会がありその時に児童代表の言葉を全員の前で発表しなくてはなりません。私は発表などは好きですが、カンペがないとできないです。覚えていても本番になった瞬間頭が真っ白になってしまいます。ちなみに暗記をしろと言われています。すぐ緊張するタイプなので皆さんの意見を聞きたいです。

皆さんはどのように緊張をほぐしていますか。どうすれば緊張しなくなるでしょう。皆さんの行っている方法などを教えてください。調べたことでも全然大丈夫です。

ため口でもなんでも大丈夫です。質問の仕方が少しなっていない場合はぜひ回答のほうに書いてください。皆さんのをご参考にさせていただきたいと思います。

長々失礼します。ばいにゃー(=^・・^=) 麦風さん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2023年5月17日みんなの答え：4件

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中学校の入学式で生徒代表の宣誓やったよん こんにちは！かのゆるです！

私は中学校の入学式で生徒代表の宣誓をやったよ！
しかも中学校は私立の中高一貫なので失敗したら一生付きまとう…なんていうめっちゃ緊張する場面だったけどどうにか失敗なしで乗り切ったよ！

失敗したらどうしようとか考えたら緊張しちゃうからこんな機会滅多にないと思って楽しんでやってみては？

まあこんなこと言っても絶対楽しめないと思うけど大丈夫！どうにかなる！

緊張をほぐす方法はねえ…めっちゃ自己流やけどとにかく太ももをつねることかなwあと息止めたりしてるよ。
普段から運動とかをしていると尚良い！緊張時の心臓のバクバク感が運動時の心拍だと思って慣れるよ！脳が騙されるっていうのかな？まあ、とにかくおすすめです！

頑張ってね！ばいちゃ かのゆるさん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2023年5月19日
どうにかなります 私は、中学校で生徒会の端っこの委員にいますが（生徒会長ではない）、生徒総会や説明の時などは、人のことを見てそうな雰囲気を出しつつ全く見ません。この場を、そして、練習したことを出す場と思ってのりきります。また、小学校のとき、他の役員で運動会の結果発表もしましたが、この一つ一つの行動が、私を成長させてくれるって考えると、今を乗り切るのもだけど、キュと将来の夢を叶えるのに役立つのだろうな、と思ってできます。
緊張すると思いますが、どうにかなります。人間は窮地に追い込まれると、ものすごいなんかできるようになります。頑張ってください。 あんさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2023年5月19日
私は… どうもこんにちは(*^▽^*)ピカーです(･･)
私は、緊張した時には、
①深呼吸をする
②好きな音楽を聴く
③自分が成功した姿を想像する
④自分へのご褒美を用意して置く
などです。参考にしてみてください(*^▽^*)
ピカーさん（埼玉・10さい）からの答え
とうこう日：2023年5月18日
例えば… いつも緊張しているときにミー（自分っていう意味です）がやってることは、、、

①深呼吸

②人を見ない（大人数の時に限る！）

③人を、じゃがいもだと思う！！

ちなみに・・・

人はパニックになった時、２０秒たつと自然と落ち着くといわれています
ゆっくり２０秒数えるのもありだと思いますよ。
ソラさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年5月18日

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相談タイトル：「緊張ってどうやったらなおりますか？」