美脚・・・(´;ω;｀)
私今年から中学生になりました。
小学生の頃は本当に見た目がコンプレックスだったのですが、受験勉強に忙しく、何もしていませんでした。
中学一年生の今は、少し余裕があるので、垢ぬけたいです。７月に小学校の友達に会うので、どうにかそれまでに・・・
特に足が太いのが嫌で、短パンやスカートがはけません。どうにか自分に自信をもてないでしょうか？
美脚以外にも、これで垢ぬけたというものがあったらおしえてほしいです。
ご飯は３食ちゃんとバランスよくとって、たんぱく質も体重と同じくらいとってます。
スキンケアとしては、「豆乳イソフラボン」「キュレル（化粧水・乳液）」「CICAコスメ（洗顔料・パック）」をして、足も、足パかとスクラブして保湿して、着圧ソックスはいて寝てます。１０時には寝て、６時には起きてます。部活はバスケ部です。
これでも身長１５８ｃｍ体重５７ｋｇなんです。
もうどうすればいいんですかーーー。(´;ω;｀)
助けてください・・・(´;ω;｀) ゆわわさん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2023年5月26日みんなの答え：3件
小学生の頃は本当に見た目がコンプレックスだったのですが、受験勉強に忙しく、何もしていませんでした。
中学一年生の今は、少し余裕があるので、垢ぬけたいです。７月に小学校の友達に会うので、どうにかそれまでに・・・
特に足が太いのが嫌で、短パンやスカートがはけません。どうにか自分に自信をもてないでしょうか？
美脚以外にも、これで垢ぬけたというものがあったらおしえてほしいです。
ご飯は３食ちゃんとバランスよくとって、たんぱく質も体重と同じくらいとってます。
スキンケアとしては、「豆乳イソフラボン」「キュレル（化粧水・乳液）」「CICAコスメ（洗顔料・パック）」をして、足も、足パかとスクラブして保湿して、着圧ソックスはいて寝てます。１０時には寝て、６時には起きてます。部活はバスケ部です。
これでも身長１５８ｃｍ体重５７ｋｇなんです。
もうどうすればいいんですかーーー。(´;ω;｀)
助けてください・・・(´;ω;｀) ゆわわさん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2023年5月26日みんなの答え：3件
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有酸素運動しか勝たん 食事制限とかストレッチでは痩せれません。
1番大事なのは有酸素運動を行なって基礎代謝を上げることです。
基礎代謝を上げることによって痩せやすい体質を作れます^_^
ダイエットはつらさを感じてこそのものです！
私もそれで2週間で2キロ痩せれました！
是非やってみてね！(1日に45分歩くとか) こちゃさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年5月28日 -
うーんとね！ こんにちはー。うったんです！
中学生だと、1週間で0.5kg痩せ、一ヶ月で2kg痩せる事ができるそうです！
そして、睡眠時間をしっかり取らないと、脂肪が増えるんです！ しっかり湯船につかることもおススメです！あと、糖分は避けた方が良いです！ まだまだ、頑張れますよ！頑張ってくださーい！ うったんさん（福島・12さい）からの答え
とうこう日：2023年5月27日 -
大丈夫や！ うちも足太いで
でも短パン履いてるでー
規則正しい生活を続けて、しっかり運動しても、うちもできひん。
部活は茶道部です。
（同い年やな）w
まぁ頑張りー！
テスト頑張りやー！うちももうテストやでー！
んじゃ失礼しました 雪さん（熊本・13さい）からの答え
とうこう日：2023年5月27日
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