いいダイエット方法を教えてほしいです：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

いいダイエット方法を教えてほしいです 中学生女子です。私は156cm48kgとデブな上にブスで気持ち悪いです。いつも鏡を見たり写真を撮るたびになんて気持ち悪くて醜いんだろって吐き気がします。こんな見た目で学校に行って友達や先生と会ったり、いとこや家族に会うのも嫌です。せめて痩せたいのですが、いいダイエット方法はありますか？中学生でできる範囲のものがいいです。回答お願いします はるりさん（大阪・13さい）からの相談
とうこう日：2023年5月26日みんなの答え：13件

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ダイエットやめたほうがいいよ！ えーと、はるりさんでデブなら150㎝48kgの私はなんでしょうか…。それから人間は脂肪より筋肉のほうが重いです。だからボディービルダーの人達は太ってるわけではないのに体重の数値が大きい訳です。なのではるりさんのその体重が本当に太っているのかというと、そうではありません。それに思春期で心身共に変化がある時期です。高校生ぐらいからシュッと収まるらしいので私はさほど気にしていません。どちらにせよ、ダイエットはおすすめしないです。摂取障害になって人生が狂いかねません。私の親戚がなり、本当に人生がボロボロになっていました。はるりさんにはなってほしくないです。 コロコロチーデーさん（愛知・14さい）からの答え
とうこう日：2023年5月27日
んー　こんにちは、anemoneです(*^^*)

私なんて身長154で48くらいですよ
私の方が身長低いのに同じ体重なんてまじでやばいw

簡単なダイエット法なら、

・お菓子の食べる量を減らす
・大股で歩く
・寝る前のストレッチ
・よく噛んで食べる

です！ダイエットがんば！ anemoneさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2023年5月27日
同じく…… こんにちは(」・ω・)
タイトルどうり、同じくです……。
でも、私は小6だけどはるりさんより
体重重いし、顔もそんなに可愛くないです。
ダイエットかぁ……。あんまり、小中学生は、しない方がいいんだけどヤッパリ「3の栄養と(野菜とかね)」「運動」、お菓子やスイーツは、食べないかなぁ(´・ω・｀)。ヤッパリ運動がいいよォ(*´`*)。
頑張ってね() 愛久愛さん（大分・11さい）からの答え
とうこう日：2023年5月27日

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相談タイトル：「いいダイエット方法を教えてほしいです」