どうやったら痩せる？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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痩せる方法☆ こんにちは、中２女子ひなな。です！よろしくね♪

今、私は159cm41kgだけど、半年で3～4kg落ちました!!

＜痩せる方法＞

・野菜から食べる

・1口30回くらい噛む

・夜9時過ぎたら基本は何も食べない

・10分でもいいから運動をする

・脚パカをやってみる

こんな感じ！やってみてね♪ 中２女子ひなな。さん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2023年7月21日
まぢわかる！ 私、１６５ｃｍで４８kgです少しやせたよ！
で、なぜ、やせたかは．．うんどう！ねる前ス卜レッチしたり、好きな曲でおどったり（ちな、うちなにわ男子です）
おかしもアイスも！食ベれます！
外食の時、あぶら、塩分、気をつけてみて！けっこう変わるよ～ ※塩分、あぶら、ひかえてね！
しせいを良くしたり、内またじゃなくしてモデル歩き！外また．．？Ｗ何て言うのかな？
つみきさん、すばらしい！ご飯をちゃんと食べないと、しぼうをためやすくなってしまう！
ちゃんとねむると、やせます！ねてる間、まじやせる！
長文ごめん．．．参考にしてね～ ひよていさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2023年7月10日
部活とかの運動！ つみきちゃんはじめましてとこんにちは！ななし。でしっ！
（一人称は僕だけど一応女なんで！安心してくださいｗ）
僕はね、ほんとにお菓子が大好きと運動全然しないでｗ、小学生の時太ってて、でも、中学生になって部活（ちなテニスね）始めたらすんごく痩せた！だから、運動あまりしなかったら、やってみたらどうかな？参考にならんかもだけどねｗでもあんまり一日３食はそのまま！ぜったいに変えないでね！食事制限するなら間食（おやつ）とか夜食（デザート的なの）とかをひかえてみてね！
長文失礼しました！頑張ってみてね！じゃあね！ばいちゃ！ ななし。さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年7月10日
痩せる方法 こんにちはらんきーです。
私は生まれつき食べても食べても太りにいく体質で
あまり太ったりしたことがないのでその人の気持ちはあまりわかり
づらいけどそんな私から私独自で生み出した痩せる方法を教えます
私の友達はこの方法で痩せました。
痩せる方法
1家の近くの道や公園などで30分以上歩く
２野菜を食べる
野菜で苦手なものがある場合は､果物を食べる
りんごやバナナキウイなど消化にいいものをオススメします らんきーさん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2023年7月10日
だいじょｰぶ こんふわ～。
ふわもこ。だよぉ。

本題！

ふわもね４ねんせぃのころすこしひまんだったけど

いまはへｰきんたいじゅｰだよ

ふわはねたいじゅｰへらすんじゃなくてしんちょｰをのばしたの(たいじゅｰはきｰぷ!!)

いまは

「ソーラン節ダイエット」

てしらべてまいにちやってる

つみきちゃもやってみて!!

でわぁ、ばいふわ～。 ふわもこ。元にゃんこさん。さん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2023年7月9日
お菓子のことだけだけど、、、 こんにちは！ななたです！
お菓子食べたいならちっさい駄菓子を2個ぐらい食べたらどうですか？
実践したら痩せましたがリバウンドする可能性が高いです、、、
さよならななたでした！ ななたさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2023年7月9日
痩せる方法~ なるねえのストレッチは個人的にすごく効きました！
あとご飯とかで気をつけといた方がいいことは、朝ごはんは必ず食べる事と、消化の良いものから先に食べたり、水を毎日2リットル飲んだり､朝起きてから白湯を飲んだりしたらいいと思います！
湯船に15分ぐらい浸かるのも効果的です！

美味しくおやつとして食べれるもの
スルメイカ､果物､ナッツ類（栄養価が高いので肌荒れしやすい）､ヨーグルト､こんにゃくゼリー､チーズ､お芋などなどです！ ｳﾝｳﾝさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2023年7月9日
結奈は．あしぱか~ こちゃ.′

結奈だぉ.′

よろぴ~

結奈て呼んでねっ

ｰｰｰｰ

結奈はあしぱかぉすすめる~

ちな．やりすぎて3kg痩せました…

身長はちぃさぃの~((いらね

ｰｰｰｰ

ばぁぃっ.′
ばぁぃっ.′ 結奈さん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2023年7月9日
簡単に痩せましょう！！！！！！ 初めまして！
運動をしたりするより食事を変えた方が痩せやすいそうです…
例えば、休みの日は1日のうちの1食を目玉焼きに変えてみたり！納豆とかも良いと思います！(慣れたら毎日この食事にするのもいいです！)
おやつは、お菓子は食べて、ジュースは飲まず水かお茶を飲んでみてください！
これで結構変わると思います！
まずは飲み物を変えるところからおすすめします！(水かお茶だけを飲む)
あとしっかり寝て、ちゃんと3食食べてください！生活習慣を整えるのが1番痩せます！
頑張ってください！

そーださん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年7月9日
アイドル ちょとずつやれば良いよ^ - ^ アイドルです。さん（埼玉・18さい）からの答え
とうこう日：2023年7月9日

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相談タイトル：「どうやったら痩せる？」