緊張をほぐす方法教えて～！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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照明&キャストです！ 3年振りくらいに復帰しましたやぁのです!!!!!!!
初投稿おめでとおおおおおおおお！！！！
裏方になりたくて演劇部に入ったのにキャストになってました、、、(代役しまくってたらいつの間にか……)

【本題】
緊張するのはほんと分かる…
特にはじめてのとき(地区大会)のときは花道で自分たちだけがスポットライトを浴るってことだったから本当にヤバかった。

私は先輩(みんな輝いて見えちゃう…)から背中をさすってもらって、「大丈夫」って言ってもらえたのは今も脳裏に焼きついてます！

文化部って楽しむためにあるようなもんだし(は？)
とりあえず、全力で役入りこんで、全力で楽しもう！

ってことで、fightです！！！！！！！！！！！
ありがとうございました！！！！！！！！！！！ やぁのさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2023年9月2日
えんげきぶです. こゆめですｯ ^..^

〈本題〉

まず初投稿おめでとです !

公演緊張しますよね＞＜

まだキャスト経験０ですが
キャストの人達をみると
わかります.

(ちなみに次の劇では初めて
キャストとして出場します)

何より大事なことは
｢自信を持って全力で楽しむ｣
てことだと思います !!

こゆめは裏方のとき
本番前キャストの人達に
声をかけて励ましたり
していました.

深呼吸をして落ち着けば
だいじょうぶっ

セリフが飛んでも仲間たちが
サポートしてくれます!

公演が無事成功するよう
祈っています >~< 恋夢_こゆめ／演劇部に任せろ.'さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2023年8月17日
えんげきぶです. こゆめですｯ ^..^

〈本題〉

まず初投稿おめでとです !

公演緊張しますよね＞＜

まだキャスト経験０ですが
キャストの人達をみると
わかります.

(ちなみに次の劇では初めて
キャストとして出場します)

何より大事なことは
｢自信を持って全力で楽しむ｣
てことだと思います !!

こゆめは裏方のとき
本番前キャストの人達に
声をかけて励ましたり
していました.

深呼吸をして落ち着けば
だいじょうぶっ

セリフが飛んでも仲間たちが
サポートしてくれます!

公演が無事成功するよう
祈っています >~< 恋夢_こゆめ／演劇部に任せろ.'さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2023年8月17日
音楽を聴く 海來☆かいら★元心虹☆みこだよっ！

☆本題☆
音楽を聴くとすこしは緊張しなくなるよ！

それではさよなら～☆彡 海來☆かいら★元心虹☆みこさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年8月4日
水を飲むといいよ 水を飲むと落ち着きます チーズくんさん（千葉・14さい）からの答え
とうこう日：2023年8月3日
緊張するよね・・わかります。 こんちゃブイ！neroさん。イーブイ/LOVE！です名前覚えてくれると嬉しいなぁ！

【本題】
緊張してしまった場合は、体をほぐすといいでしょう、後はマッサージとか、深く深呼吸、腹式呼吸でもいいですね。リラックスして本番に取り掛かってみてはいいのではないでしょうか？短いけどすいません。
See you later! Come talk to me anytime, I'll be waiting イーブイ/LOVE！さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2023年8月3日
わかるー!! こんにちはー!!

私もダンスの発表会や委員会の放送などにきんちょうする…

～私がやっている～
・深こきゅう３回～５回（やりすぎ注意）

・先の事をかんがえる→例（遊べる）（ゲームできる）など…

～END～
公演がんばって～!!!
和奏（わかな）さん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2023年8月3日
緊張をほぐす方法！ こんちゃ、芽依だよっ(^-^)/

めいめいって呼んでね(*^^*)

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*本題*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

演劇するのって、めっちゃ緊張するよね。

芽依もあがり症だから、発表する時とかピアノの発表会はものすごく緊張するの。

そこで芽依がやってる方法を紹介するね！

＊大きく深呼吸

＊手をグッパーグッパー

＊『大丈夫、私なら絶対できる！』って心の中で言い続ける

この3つ！

最後のは、気持ちを落ち着かせれるし、本当にできちゃうこともあるの。

参考になると良いな♪*

ばいちゃ( ^ω^ ) 芽依*めい*＃元莉音さん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2023年8月3日
初投稿おめでとう！！ こんちゃ(^^♪ぴょんちゃんだよ。( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ

緊張をほぐすには

・深呼吸をする

・お客さんを意識するんじゃなくて、例えばお母さんだけに、聞いてもらってる感覚で行こう！

・大丈夫！きっとできる！自分を信じて！って言い聞かせる！

・まずは笑顔で、楽しむ！！

少しでも役に立つといいな！
緊張するだろうけど、部活の公演、楽しみながらがんばってね！

またねーー！！ ぴょんちゃんさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年8月3日
緊張をほぐす方法！ Hi(^^♪My name's Marin(*´・ч・`*)

初投稿おめでとう！

☆*: .｡. o本題o .｡.:*☆

深呼吸をして、眉間をマッサージするといいよ！

Have a nice day(*^^)v

Thanks for reading(*'ω'*)See ya(^^♪ 舞凜*まりん*＃元兎乃＃キズなん民さん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2023年8月3日

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相談タイトル：「緊張をほぐす方法教えて～！」