ミソフォニアの私：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ミソフォニアの私 はじめまして
見て下さりありがとうございます。

早速ですが、私はミソフォニア（ある特定の音に強い拒否反応を起こす）という症状に悩んでいます。
いつからか分かりませんが私は鼻息、いびき、咳、咀嚼音を聞こえただけでイライラしたり、泣いたり、衝動的にものを投げつけたり壊したくなるような怒りを感じます。
今私は事情があって、少しの期間親と一緒に寝なければいけません。
私の親は鼻息、いびき、咳が酷く寝れない日々が続いています。
イヤホンをしても布団を頭まで被っても聞こえてきて本当に苦しいです。
今日は一睡もできていません。
どうすれば気にせず寝られますか？
また、自分はミソフォニアかもしれない事を親に伝えた方がいいですか？ うさぎさん（山梨・14さい）からの相談
とうこう日：2023年8月9日みんなの答え：3件

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嫌だよね.. 挨拶省略.

私もミソフォニアだよ.
小5の時からだから歴4年.

私のトリガー音は
まだふえ続けてるの.
もう自分でも把握し切れないくらい.

聞くと殺意すら湧くくらい.
なんか泣いちゃうし.

寝る時も辛すぎて
寝る場所を別々にした.

毎日泣きすぎて、
お母さんがそうしてくれたんだ.

親に伝えた方がいいと思うよ.

ご飯はもう4年くらい1人で食べてるし、
ほんとに無理な時は
自分の部屋に逃げてる.

イヤーマフと耳栓とノイキャンで
対策してるよ.

辛い時はまた相談してね

ぴょこさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年8月10日
あのね､､､ こんにちは私は@るぅミソフォニア持ちです！
私もねミソフォニアなんだ
私も咀嚼音・金属音・咳・寝息・歯磨きの音を聞くと物を投げたり自分を見失ったりもするし、パニックになって呼吸もできなくなるときもある
ミソフォニアはストレスときらもくるらしいよ
海外の研究では5人に1人はミソフォニアっていう研究結果が実際にでとるよ
1人じゃないよ
私は9歳からミソフォニアで3年間ミソフォニアなんだ
だからご飯を食べるときはノイズキャンセルのイヤホンをして、寝るときは耳栓をしてる
親にはいってるよ
最初は受け入れてもらえなかったけどね

おつかれさま @るぅ　ミソフォニア持ちさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2023年8月10日
辛かったね... やほぉゆうとだよぉ！名前覚えてくれると嬉しいな！
☆本題☆
今まで辛かったね。勇気を出して教えてくれてありがとう。
僕は多分ミソフォニアではないけど感覚過敏だから気持ちはわかるつもりだよ。
ミソフォニアは自分が思っていなくても体が衝動的に動いてしまうからとても辛いよね。ほんとうに教えてくれてありがとう。僕は医者じゃないからあんまり詳しいことは言えないけど対処方法教えるね。参考になったら嬉しいな！
・この症状で悩んでいる人は他にもいると知ることが大切。
・トリガー音が予想されるときはヘッドホンやイヤーマフ・耳栓を使って苦手な音を避ける（ただうさぎさんはこの方法を試してもあんまり効果は正直ないかと...）
この2つをやってみてね！ミソフォニアは我慢して耐えてしまうと悪化してしまうかもだから耐えて我慢するのは絶対だめだよ！！あとお母さんには頑張って伝えてみてほしい。ミソフォニアの人にとっては伝えることがとてもむずかしいらしいから無理はしないでね。ここに相談してくれたことだけでとてもすごいよ！もし学校でも辛かったら保健の先生に相談してみてもいいと思うよ。無理はしないでね。ばいばい！ ゆうとさん（愛媛・14さい）からの答え
とうこう日：2023年8月10日

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相談タイトル：「ミソフォニアの私」