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直したい 私は よく考えすぎてしまいます。

少しでも 冷たい対応されると
なにかしちゃったかな 嫌われたかななど

私がいないところで 悪く言われてたら
どうしようなど

あの時変な行動しちゃったな、

キモイとか 思われなかったかな


本当は家族にに いらないことか 邪魔とか
障害を持ってて、障害のある 妹 娘なんて

って思われてないか心配になったりします。



周りの目を気にしすぎて にもかもが怖くて
たまりません。


たまに 考えすぎて 疲れてしまって私なんて
やっぱり居ない方がいいんだって

思って死にたくなる、死のうとする時が
多くあります。


どうすれば、考えすぎる癖を直せるでしょうか？


どうすれば 明るく考えられると思いますか？


皆さんは落ち込んだ時 、どうやって立ち直っているのでしょうか？



よろしければ 教えてください、！！
読んでくださり
ありがとうございます


辛口 早めて頂きたいです、すみません

優しく対応お願い頂けますと幸いです

わがままですみません
るるるさん（東京・15さい）からの相談
とうこう日：2023年8月26日みんなの答え：12件

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みんなの答え

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  • わかる！ こんにちは！
    りなだよ！

    分かります！私はメンヘラで情緒不安定でもうやになりました。私も自分がいなくても誰も悲しまないから死んじゃおうかなとか考ちゃうけど、先生が辛いことがあったら笑ったら心晴れるよって言ってたから、いつも部屋に行って心を落ち着かせて、音楽きいたりしています。私は、精神的病気にかかっています。ママは、最初なり始めた頃はめっちゃ優しかったのにいまはあんまです。
    そんな時、私は子どもなんでも相談所に電話したり、LINE相談に相談したり、友達に協力してもらったりしました。きっとるるるさんがいなくなってしまったら悲しむ人がいる！絶対死んじゃダメだし、るるるさんはいなくてはならない人だと思っています！
    もし辛かったら、いつでもきてくださいね！
    以上！
    小6りなでさした！
    バイバイ！         りなさん（埼玉・11さい）からの答え
    とうこう日：2023年8月26日
  • その気持ち、わかるよ！ こんにちは！舞結だよ♪

    本題．☆．。．:*･ﾟ

    その気持ち、わかるよ！

    少しポジティブに考えて見るといいと思う！

    例えば...
    「私ってホントだめだな」→「私はまだまだ伸び代があるんだな」
    とか！

    はじめは難しいと思うけど、頑張って！

    ．☆．。．:*･ﾟ
    読んでくれてありがとう！！

    ばいば~い♪         舞結/まゆさん（東京・11さい）からの答え
    とうこう日：2023年8月26日
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