修学旅行寝れない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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大丈夫だよ 私も不安だったけど、案外疲れて寝れるもんですよ！
寝れなかったら友達とはしゃいじゃいましょう！
修学旅行楽しんで
みにーさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2025年11月8日
私はキャットです。

私も一昨日宿泊だったんですけど、寝たの2時間です。(笑)
なんか全然寝れなくてみんなで恋バナしてなんか先生にバレないように暴れてました。でもいい加減寝ようよ、となっても全然寝れなくてやっと寝れたと思ったら友達に20分後におこされました。でもう寝れなくてダメだけど枕投げとかはしゃぎ回りました。しかも夜中の1時に。
で3時にまた寝て起きたの3時50分です。で起きるのは6時30分なんですが4時には全員起床して着替え、歯磨き、せんがんしました。で5時からはかくれんぼしてました。でもうるさすぎて先生が急に部屋に入ってきておこられました。で5時30分に寝て6時30分に起きました。
その日の夜は10時間睡眠でした。
あまりきにしないほうがいいですよー。 キャットさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2025年10月4日
私もだよ 私も、6年生の下田での修学旅行では、全然寝れなかったよ。夜中の1時くらいまで起きてて、今までの修学旅行では、ぐっすり寝れてたのに、急に寝れなくなって、パニックになっちゃったんだよね… 家族もいなくて、友達は全員寝てるから、話し相手もいなくて…泣きそうになったけど、頑張ってこらえて、目を瞑ったら、3時間後くらいに寝れたよ。目を閉じちゃうのが一番いいかも！ かえるあんこうさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2025年8月8日
私もだよ 私も、6年生の下田での修学旅行では、全然寝れなかったよ。夜中の1時くらいまで起きてて、今までの修学旅行では、ぐっすり寝れてたのに、急に寝れなくなって、パニックになっちゃったんだよね… 家族もいなくて、友達は全員寝てるから、話し相手もいなくて…泣きそうになったけど、頑張ってこらえて、目を瞑ったら、3時間後くらいに寝れたよ。目を閉じちゃうのが一番いいかも！ かえるあんこうさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2025年8月8日
私は小さいマスコットキーホルダーみたいなの持ってって一緒に寝たよw 桜音　#さのんさん（その他(海外)・12さい）からの答え
とうこう日：2023年8月28日
諦める！！ こんにちは。むいオタです！
年下か同じ学年の者が失礼いたします。
私はもう、寝るの諦めてます！
去年が初の宿泊学習だったんですけど、２、３時間しか寝れなかったですねー。
目がギンギンでした。
今年は２泊３日なので、大変なことになると思います。。。
寝れないのは、体の構造というか体質だと思います。
だって、すぐに爆睡して一番最後に起きた人とかいましたもん。
全く参考にならなかったかもしれませんが、さようなら！ むいオタさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2023年8月28日
無理はしないで 私は寝れないんだったら寝なくても良いと思うよ。寝れる方法は人それぞれに効くから、多分緊張と不安で寝れなかったのかもね。
修学旅行に行きたくないんだったら行かなくても良いよ。
でも親が許してくれるかが問題だね。無理に行って変なトラウマ植え付けられるのも嫌だからね。
もし修学旅行に行きたいんだったら、色々寝れる方法とか、緊張が解れる方法とかを調べて行った方が良いかもね。
自分の寝れる方法↓
1 目の上に腕を置く
2 限界まで起きてて限界突破したらひたすら目を瞑る。
3 深呼吸やり方鼻で息吸って口で息を吐くそれを5回ぐらい。
私はこれぐらいしか教えてあげられないけど、修学旅行行ける用に頑張れ！(ちなみに私はこれで寝れた。) 名無しさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2023年8月27日
多分… ゆっきーです。
大体修学旅行の夜はみんなで恋バナしたりだとかで夜更かしするので、自然と眠くなると思いますよ！疲れてるだろうし。
私も寝つき悪い方なのでめっちゃわかります…。 地球最後のゆっきーをさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2023年8月27日
寝る方法教えるね 寝る方法は、「何も考えずに目を閉じる。」です。理由は、睡眠（すいみん）は脳を休ませるためにするものだから、意識がずっとあったら、寝れないからです。 ハエトリグサさん（選択なし・19さい）からの答え
とうこう日：2023年8月27日
共感！！ あんにょん！

らみりだぉ

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めっちゃわかる！

らみりも寝れなかった…

そういう時は

無理して寝なくても◎.

寝ようとすると余計

家族が恋しくなるし、

体が緊張して

眠りにくくなるんだって！

布団の中でこっそり

お土産開封したり（ゑ）、

友達と話したりして

気を紛らわすのがいいよ.

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ばいちぃ！ らみり / 元那琉さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2023年8月27日

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相談タイトル：「修学旅行寝れない」