筋トレ教えて
こんにちは たいようです 筋トレを始めようと思ってるんですけどみんなが部活でしてる筋トレ教えてほしいです お願いしまーす
たいようさん（大阪・15さい）からの相談
とうこう日：2023年8月30日みんなの答え：1件
とうこう日：2023年8月30日みんなの答え：1件
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自分の部活では無いのですが
どうも
そこらへんにいる人です
僕の場合
平日編(1日)
ダンベル25キロ(好きなだけ)
腕立て60回
腹筋60回
けんすい6回
スクワット20回
大体腹筋のあたりでヘロヘロになります
休日編(暇な日)
ダンベル25キロ
腕立て70回
腹筋70回
スクワット60回
３本ローラー2時間
ミッド内1時間
そのくらいですかね
僕の部活は吹奏楽部ですが
趣味で
空手
柔道
ロードバイク
などをしています、
(まあ、、だから部活で筋肉バカと言われるけど、)
あうあうあうさん（愛知・15さい）からの答え
とうこう日：2023年8月31日
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