朝は元気なのに夜は憂鬱：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

朝は元気なのに夜は憂鬱 注意自傷行為の話などです。
カテゴリ違ったらごめんなさい<(_ _)>

なんか気分の差が夜と朝でめっちゃくちゃ激しくて夜はめっちゃくちゃ辛いのに朝になると元気になっています。だから深夜のテンションで死にたいとか消えたいとかネットに投稿してみた人を困らせたりしちゃいます。対処法お願いします。

それとリスカについてです。前やっていたのですが、親にバレて親がめっちゃくちゃ泣いていたのでもうしないってきめたのに今でもたまにしちゃいます。なのでリスカの辞めかたお願いします。
文書下手でごめんなさい りんごあめさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2023年9月3日みんなの答え：4件

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大丈夫だよ 僕もなるべく頑張ります
対処法
氷など冷たいものを強く握りしめる
サインペンで赤く線を引く
手首に巻いた輪ゴムで皮膚を弾く
大声を出す
楽しそうなことを見つける

僕はよくノート？とかに書いたりしてます。音楽を聞いたりするのもよくしますね。自分の好きなことをするとやめられるかもしれません。みんなを助けるようになりたいなって思ってます。親友のヒーロー？になりたいなって思ってる。 ろわさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年9月12日
分かるぞ..。 ども∩(｡･ω･｡)∩遊兎だよん
____________
うんうん。分かるぞ...。ついやっちゃうんだよなぁ...。傷見えんようにファンデで隠しとるけど...。うっすら見えるからバレるwまぁ.それしかストレスの発散法がないなら無理に抑え込まんほうがいいと思う。かえって苦しくなるだけだし。うぅん。正直私もやめ方は.分からない。けどやめたいとか思ってもないし.気持ち悪いとか思われてもしょうがないかなぁ。くらいに思ってる。人を困らせない方法としては「どうしても夜憂鬱になっちゃって病み発言っぽいのしちゃうかもだけどはいはいいつもの始まったくらいで流しといてー」ってあらかじめ言っといたら友達？さん？も病みアピとかは思わないはず。お互い頑張りましょう...。もう頑張ってるけどね(´・ω・)

またぬん～(*'▽'*)/ 遊兎_yuさん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2023年9月12日
やめなくてもいい！ こんにちは！はじめまして！中学１年生のみるきぃです！

早速本題！

私もリスカしてます

リスカは自分を守るための行動でもあるので、無理に抑え込む必要はありません。

リスカをどうしてもやめたいなら、他のストレス発散の仕方を模索したりするのがいいかなあ...

それと、血とか傷が見たくてリスカやってる？みたいな感じだったら、ネットでリスカって調べて他の人の見るのもいいかも！

私もまだリスカからの脱出方法見つけられてないけど、お互い頑張ろ！ みるきぃさん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2023年9月4日
対処法！ HELLO！My name is Siori！

★本題★

朝は元気なのに夜は憂鬱なのはおかしいことじゃないよ！

しおりは朝と夜両方とも憂鬱だけど、りんごあめさんと一緒だから！

あと自傷行為を辞める方法は、家族が悲しむって考えるのが良いよ。

★★★

またね！ 静鈴/しおり/元空愛/回答頑張る！さん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2023年9月4日

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相談タイトル：「朝は元気なのに夜は憂鬱」