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買い物が緊張する お店に入ると酷く緊張して、レジで支払いするときには手が震えてしまいます。どうしたらいいですか？
家族と一緒のときには大丈夫なんですが１人だとどうしても緊張します。
商品見てるときはうろうろしてて怪しく見られてないか、万引きしてると思われないかなど不安です。

レジが一番酷くて、手が震えて小銭をスムーズに取り出すことやトレーに入れられたお釣りを手に取るのに手こずります。そのせいでレジがつっかえないか怖くて余計テンパって小銭ぶちまけちゃったこともあります。
頭が真っ白になり簡単な計算(百円玉が何枚、十円玉が何枚など)すら出来なくなるのもあって最近はお札で払うようにしてますが、小銭がたくさん貯まってしまい困ります。キャッシュレス決済とか良いらしいですが、親が現金派なので多分使わせてもらえないです。

コンビニでネップリするときや図書館で本の貸し借りするときも緊張するんですけど、かなりの頻度で行くのでその度に緊張するのは疲れます。なので本当にやめたいです。
セルフレジは大丈夫ですが普段行く店には無いし、家族について来てもらうのはいい加減恥ずかしいです。

どうしたら１人でも緊張しないようになれますか？やっぱり慣れでしょうか...。
あと数年前に対人恐怖症と診断されましたが関係あるんでしょうか。診断されても親に治療させてもらえず、でも当時より症状マシになってるので勝手に治ったと思ってたんですがまだなんですかね...。 いちご飴さん（兵庫・15さい）からの相談
とうこう日：2023年9月3日みんなの答え：3件

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  • その気持ち、わかるかも！ HELLO！My name is Siori！

    ★本題★

    その気持ち、わかるかも！

    しおりも偶にセルフレジするときに計算がわからなくなってお金が足らないと「うわぁー」ってなっちゃうの^^;

    とりあえず、欲しい物買って、お金払えばいっか！って思っちゃうのが一番。

    対人恐怖症と診断されたのにも関係あるかもしれないね。

    ★★★

    またね！         静鈴/しおり/元空愛/回答頑張る！さん（神奈川・10さい）からの答え
    とうこう日：2023年9月4日
  • わかります どうもみなさんこんにちわ。サワヤンファンです
    本題へ
    最近良く買い物に行くようになったけどやっぱり緊張しますよね。
    対処法としては
    ・万引きを疑われると心配だったらレシートで証拠を見せる
    ・お釣りがあるからとりあえず五千円札をだす         サワヤンファン　元ガノン好き小５さん（静岡・11さい）からの答え
    とうこう日：2023年9月4日
  • 同じです... 年下から失礼します。

    私もりんご飴さんと同じで、
    買い物が緊張してしまいます...。

    ウロウロしてしまうのも一緒なので
    怪しく見えないか心配ですよね...。

    どうしたら緊張せずに買い物ができるんでしょうね。

    緊張しないようになれる方法
    書けなくてごめんなさい。         ちょんまげさん（選択なし・12さい）からの答え
    とうこう日：2023年9月4日
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