最近、息が苦しい...：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

最近、息が苦しい... こんにちは！メンタルよわよわちゃんです。
最近、息が苦しいんだけど、その事について、なんか知れたらいいなと思います。

まず、その事について、YouTubeで、調べたところ、「過換気症候群（かかんきしょうこうぐん）」というのの症状が、めっちゃ当てはまってその症状が、
１過呼吸になる
２筋肉の痙攣、痺れ
３大きな不安
４頭痛、吐き気、腹痛など
５意識が、なくなる
で、１から４が全部当てはまって、意識も朦朧としているときがあるし、
病院とかに行った方がいいのかな？
過換気症候群は、ストレスが原因だそうです。
最近、一人になると、強い孤独と不安が押し寄せてきて、死にたくなるんです。
ﾊｱﾊｱなって毎日、苦しいです。
寝れないときも、あります。
助けてください。 メンタルよわよわちゃんさん（岐阜・12さい）からの相談
とうこう日：2023年9月18日みんなの答え：3件

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無理に息をしすぎない方がいいよー！ ども。メンタルよわよわちゃん。珊瑚礁がらすです！

過呼吸になるとどうしても
息を吸うのが早くなりすぎて
しまうから、
ゆっくりと、数字を数えながら
息を吸って、少し息を止めてから
吐き出してみよう。
実は私も色々プレッシャーで息が
苦しくなることがあったから
めっちゃわかる！
その時は息することを気にしないように
したら治ったから、
何か他に集中できる
ことを探したら楽になれるかもね。

じゃ。 珊瑚礁がらすさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年9月21日
花凜もだよ！ こんちゃっ(^^♪花凜です(#^.^#)

都道府県と年齢が同じだね♪*

【本題】

花凜もだよ！

対象法は、体を休めて、ストレスを溜めないようにするといいと思う☆彡

読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪ 花凜*かりん*＃元舞凜＃多忙、、、さん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2023年9月19日
まずは体を休めよう！ おはめろ！
めろぱか大好きさくらです！

それは確かに過換気症候群かもしれないですね。ストレスが溜まっているのなら、親にその症状を話してみて、学校を休み、病院にいったり、ゆっくり寝て、体の疲れが落ち着いたら、不安な原因を考え、またそれをキズなんで送ってくれましたら、私も答えます！
そしたら少しは楽になると思います☆
無理しないでね。私は相談相手だから、孤独に感じても、そうではないことは忘れないでネ！(^o^)

では、おつめろ! ☆めろりす☆さくらさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2023年9月19日

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相談タイトル：「最近、息が苦しい...」