親に怒られてイライラしたときの対処法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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自分の気持ちを落書きに!! 自分はノートに今思っている気持ちを素直に書きますねwその方がなんだかスッキリするし、相手に言わなくても解放されるんですよね♪ うららのさん（岩手・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月1日
風呂に入って寝ます 怒られた後、お風呂に入ったらすぐ寝ます！
次の日には、自分のイライラも、親のイライラもスッキリしてます！！ ネコが大好きさん（徳島・11さい）からの答え
とうこう日：2025年10月25日
クッション こんにちはしろです
私は３日に1回程度親に怒られるヤバい人なんですが、まぁ人にもよるんですが、親とか（兄弟がいる人も）がいないときにソファーに向かってクッションで思いっきり投げるといいと思います！そしてもう一個付け加えると、それにプラス、その人は〇〇（悪口）とかを言うといいと思います しろさん（茨城・10さい）からの答え
とうこう日：2025年9月27日
黙ったら怒られない モカです好きなことはお絵描きです！ モカさん（東京・8さい）からの答え
とうこう日：2025年9月16日
ちょっとヤバいかも？ こんにちはクロミ大好きちゃんです。
私はその場でもういっちゃいます。
うるせえよ黙れと、そしたらママにお前ー調子乗ってんなーと怒られました。
外に出されたので電柱蹴ってました
そしたら骨折した。
お勧めしないです
クロミ大好きちゃんさん（新潟・10さい）からの答え
とうこう日：2025年4月17日
こんにちは 私の場合、深呼吸し、今の気持ちを絵に書きます。そうするとイライラに気持ちが自然になくなります。 はちわれさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2025年3月16日
めっちゃストレス発散!! どうもガチでやばい人です。私、週に１回は絶対に怒られる可能性９０％くらいあるんですけどそのなかから、厳選して2つ紹介します。
まず一つ目めっちゃ電柱蹴る。
これガチでお勧め。自分のものでもないし、壊す心配ないのでオッケー！
そして二つ目タイピングとかでストレス発散する。
人にもよるんですけど、文字打つ時でめっちゃストレス発散になります。別にスクラッチとかでゲームするのもありですよ。これが結構効くんだよなー
良かったら参考にしてください！ ガチやばい人さん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2025年3月6日
イライラしているとき 私も、お母さんに怒られますが、イライラしてる時は、深呼吸しています。
愛留さん（東京・9さい）からの答え
とうこう日：2025年2月7日
それは、、、 私は怒られている時、ぜーんぶ聞き流してます。
そのまま聞くと、嫌な気持ちになるからです
ハンギョドンさん（東京・9さい）からの答え
とうこう日：2024年12月7日
水を飲む！！ 私の辞書にイライラという言葉はないので、長時間イライラすることはありませんが、ピークのときが一番辛いので、叫ぶ、水を飲む事が効果的だと思います。水を飲むとストレスを解消できます。水を飲むことで体の内側から副交感神経を刺激して、自律神経のバランスを整えることができると言われています。

まあ水だけじゃストレス発散にはならないから、飲む前に声にならない叫びを上げたり（叫ぶ声がするともっと怒られて負の連鎖）、親のベッドの上で飛び跳ねたり、シーツに向かって叫んだりするのがおすすめ。シメに水をガバガバ飲むと良いでしょう。

暑いと余計にイライラするから部屋を涼しくするのもおすすめ。エアコンのリモコン取られたら他の部屋の人のものをパクるかすぐにお風呂に入るかして暑さから脱却しましょう。 みかさん（福岡・15さい）からの答え
とうこう日：2024年10月21日

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相談タイトル：「親に怒られてイライラしたときの対処法」