親に怒られてイライラしたときの対処法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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水を飲む！！ 私の辞書にイライラという言葉はないので、長時間イライラすることはありませんが、ピークのときが一番辛いので、叫ぶ、水を飲む事が効果的だと思います。水を飲むとストレスを解消できます。水を飲むことで体の内側から副交感神経を刺激して、自律神経のバランスを整えることができると言われています。

まあ水だけじゃストレス発散にはならないから、飲む前に声にならない叫びを上げたり（叫ぶ声がするともっと怒られて負の連鎖）、親のベッドの上で飛び跳ねたり、シーツに向かって叫んだりするのがおすすめ。シメに水をガバガバ飲むと良いでしょう。

暑いと余計にイライラするから部屋を涼しくするのもおすすめ。エアコンのリモコン取られたら他の部屋の人のものをパクるかすぐにお風呂に入るかして暑さから脱却しましょう。 みかさん（福岡・15さい）からの答え
とうこう日：2024年10月21日
発散！！！！！ ぱりんこです拙者がいつもやっている方法を教えます
(本題)
①広いところでボールを蹴りまくる
(イラついた人の顔だと思って)

②楽しいことをひたすらやる
そっちに意識がいくので良いです

③一人になれる場所に行く
(好きなお菓子食べたり、その人の悪口言ったり)

④話せる人を探す
(学校の友達が一番良いと思います)

ぱりんこさん（岐阜・11さい）からの答え
とうこう日：2024年10月14日
イライラのたいしょほう 目をつぶってたのしいことをかんがえて6かいくらん大きくしんこきゅうするといいよ

いちごさん（新潟・11さい）からの答え
とうこう日：2024年8月20日
ストレス発散！！ こんにちは！
にゃんぴーです

私は、いつも他の部屋に逃げたり、小さい声で悪口を言って発散してます！

あと、怖いかもしれませんが、歯を噛み締めたりもしてますｗｗｗ にゃんぴーさん（東京・9さい）からの答え
とうこう日：2024年8月16日
対処法 僕は、よく親戚や親とかに怒られる時が多いですが怒られてムカムカする時の対処法はただひたすらにさだまさしの暗い音楽を聴いたりしています 鉄骨さん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2024年8月5日
とにかく口元で悪口を言う 親に怒られた時は口元で悪口を行っていますそうすることで誰にも聞こえないので発散できます きらきら星さん（山口・10さい）からの答え
とうこう日：2024年7月9日
何かに残す ぷっちんぷりんさん、こんにちは!
私は、何か文面に残しています。
今、思った事とか言い分とかです。
メッチャスッキリしますよ!!
〈注意〉
親や兄弟に見つかると、めんどくさいので破って捨てたほうがいいです! みょんさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2024年7月6日
気にしない気にしない！ 私は怒られた時､別の部屋に逃げて1人になります。それで､1人で漫画読んだり､ゲームのこととか考えたり､親の悪口言ったり､暴れ回ったりします笑周りに相談してもいいと思います。まぁ結局無視が一番！ 茶ぁさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2024年3月19日
もう無視無視♪ 私はお母さんに１日絶対一回怒られます。自分が悪いって思っていて自分のやったことを考えていると深く考えすぎてイライラします。そもそも怒られるのが原因だと思うけど、子供にイライラさせて色々な話をぶち込んで怒鳴ってきて、大人の方が悪いと思います。だーかーらーもう無視しちゃえば良いんです。話さないといけないところだけ話して、めんどくさいところはもう無視しちゃえば良いです。私だったらゲームのこととか考えてぼーっとして無視します。私はぼーっとしていると他のことを気にしなくなるので、同じようだったらやってみて下さい。人の心を傷つける悪い人なんかは無視しちゃえ♪感覚で無視してみて な　ゆ　猫さん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2024年2月22日
大大発散！ わんなら…

①めちゃくちゃお風呂で歌うたう
②ソーラン節全力で踊る(小学校時代で習った) ｿﾞｫﾗﾝｿﾞｫﾗﾝw
③妹と相撲取る。
④枕ぶん投げる
⑤なんか変な声出すｱﾋｮｰｱﾋｮｰw

こんな感じかなァ…？

あ、別に変なのは無視してね。
Hikariさん（鹿児島・15さい）からの答え
とうこう日：2023年9月20日

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相談タイトル：「親に怒られてイライラしたときの対処法」