苦しい、、
こんにちは、からすです。初相談なのでおかしな点があったらすいません。最近些細な事が不安に感じられます。とにかく不安で苦しいです。不安を無くす、また軽減するには一体どうすればいいのでしょうか？ほんの些細な質問ですがお答えしていただけたら幸いです。
からすさん（埼玉・12さい）からの相談
とうこう日：2023年9月19日みんなの答え：1件
からすさん（埼玉・12さい）からの相談
とうこう日：2023年9月19日みんなの答え：1件
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不安障害かも…。 うがみんしょーら。Hikariだりょん。
辛いね…。
些細なことって、どんなことだろう。
でも、相当不安なのは、分かるなぁ。
もしかしたら、不安障害かもしれないね。
過度のストレスや疲れで引き起こされるよ。
じゃあ、まずは思い込みをやめてみたらどうかなぁ。
私は大丈夫…私は大丈夫…
五回くらい心の中で唱えてみて。
勇気が、湧いてくる。
でも、どうしても無理なら親御様に相談して、精神科に行ってね。
それじゃ。いもりょよー！ Hikariさん（鹿児島・15さい）からの答え
とうこう日：2023年9月20日
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