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ストレスが溜まってるのに不安でぐっすり眠れない… こんにちはなななんです！

最近、寝てしまったら死ぬんじゃないかと思って怖くなって寝れなくなってしまいます。普段はベッドに入って30分以内には眠れていると思うんですが、最近は12時直前まで眠れない、12時を越しても眠れないということが増えてきました（1時間ぐらい寝て、また起きてしまうことが多いです）。普通に病気にかかってるわけでもないと思います（身体的な）。学校がない日だったらいいんですが、学校のある日や用事がある日もこうだとさすがに授業も集中して受けることが出来ないし、もうすぐテストもあるんですが、いい結果を出せない気がします。だからすぐにぐっすり眠れるようになりたいんです。でもやっぱり死んでしまうのかもと思うと眠れず最近はストレスが溜まっているのに不眠続きで困っています。お母さんにこのことは相談できないていないです。

①死んでしまうかもしれないという不安を潰す方法
②お母さんにこのことを伝えられる方法

をどちらかでも答えていただけたら嬉しいです！ なななんさん（愛知・12さい）からの相談
とうこう日：2023年9月24日みんなの答え：1件

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  • 不眠について！ こんちゃっ(^^♪愛栗です(｡・ω・｡)

    【本題】

    ①楽しいことを考える！

    ②直接だと言いづらいだろうから、手紙やメールで伝えるといいよ！

    読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪         愛栗*まろん*＃元透愛＃元々花凜＃お試しさん（岐阜・12さい）からの答え
    とうこう日：2023年9月25日
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