みんなの視線が…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

みんなの視線が… どうもこんにちは。やもっです。わたしは発表する時とかにみんなに見られるとなんか涙が出てきそうになります。わたしはどうしてこんなことになるのでしょうか。これはどうすれば良いのでしょうか。皆さんの意見をお聞かせください。
（カテゴリわかんなかったのでその他にさせていただきました） やもっさん（東京・10さい）からの相談
とうこう日：2023年10月11日みんなの答え：1件

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＃＠やもっさん、仲間だよ！ こんにちは！主にニフティキッズで活動してます、ゆりかごマンボです！
ニクネおぼえると運気上がります♪
本題
緊張しちゃって涙が出るのかは自分でもわからないので調べたんですけど、
それは、極度の緊張によって交感神経が強く刺激された結果、涙腺が緩くなるかららしいです。
人は、緊張によって交感神経が強く刺激されると、臨戦態勢に向けた反応が出るようになります。
発汗、体温や心拍数の上昇なども、臨戦態勢に向けて交感神経が刺激された結果です。
ただし、極度に交感神経が刺激されると、その影響がさらに広がり、涙腺まで刺激されることがあります。
その結果、悲しくなくても、自然と涙が出るのです。
緊張で涙を流すときは、声を出した激しい泣き方ではなく、涙だけ出る静かな泣き方になるのが特徴です。
ただし、涙腺の緩み方は個人差があります。
少し緊張するだけで涙腺が緩む人もいれば、どんなに緊張しても涙腺が緩まい人もいます。
普段ささいな動揺で目が潤みやすいなら、緊張したときも涙が出やすい傾向があるため、注意が必要涙を抑えるなら、リラックスを促すのが一般的な方法です。

参考になったかな？そんじゃ！ ゆりかごマンボさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年10月12日

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