ふあん：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

ふあん 最近不安が多すぎてしんどいです
人間関係
勉強
家族関係
戦争、、、
などです
人間関係は友達が苦手、ぼっちなど
勉強は成績
家族関係は怒られた後の逃げばがないなど
戦争はいつ起こるかわからないなど

不安をなくす方法ありますか？

これ以外でも精神がギリギリなんです
何かわからないけど消えたい、
そう思ってしまいます

対処法ありますか？ さきさん（北海道・17さい）からの相談
とうこう日：2023年10月14日みんなの答え：1件

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私もこんにちは
私もさきさんほどではないかもしれませんが、よく寝る前などに色々考えてしまうことがあるんです。

次のクラス替えで仲のいい友達と離れてしまったらどうしよう

友達が急に私のことを避けたらどうしよう

家族が突然いなくなったらどうしよう

勉強ができなくて仕事ができなかったらどうしよう

地震がおきて知っている人が全員いなくなったらどうしよう

など…
色々考えてしまって、怖くなってしまうこともあります。
そう言う時はこう言うところに書いてみたり、メモなどに書き出してみたり、人に相談してみたりしています。
それでも何度も考えてしまうんですけど、しないよりは良くなると思います。

少しでも参考になったら嬉しいです。
おちゃさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2023年10月24日

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