3時間~5時間おきに起きてしまう…
こんちゃ！あむと申します！
宜しくです！
本題！
私最近、3時間~5時間おきくらいに起きるんです…
学校行く時でも休みの時でも、です。
最近、YouTubeを見ながら寝落ちが多いのと、ベットに潜ってiPadいじってるのも原因かな？と思っています。
それで、塾の時とかに寝ちゃうんです…(((自分のせいだと思うんですけど…。その時はなんとかして耐えてます。
これって不眠症ですか？
また、対処法を知っていたら教えてください！
でわ！失礼します(_ _).｡o○ あむ@am2:00さん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2023年10月16日みんなの答え：12件
宜しくです！
本題！
私最近、3時間~5時間おきくらいに起きるんです…
学校行く時でも休みの時でも、です。
最近、YouTubeを見ながら寝落ちが多いのと、ベットに潜ってiPadいじってるのも原因かな？と思っています。
それで、塾の時とかに寝ちゃうんです…(((自分のせいだと思うんですけど…。その時はなんとかして耐えてます。
これって不眠症ですか？
また、対処法を知っていたら教えてください！
でわ！失礼します(_ _).｡o○ あむ@am2:00さん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2023年10月16日みんなの答え：12件
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何だろ？ はっぴ-はろうぃん!
元萌彩の霊菓(れいか)だよん∩^ω^∩
霊菓の推しはSnowMan！
同担大歓迎★
いつでも語る気満々ですっ♪
･:*+.本題.:+*:・
霊菓お医者さんじゃ無いし、
そういう系全くわからないんだけど、
多分、規則正しい生活リズムにすれば、
ある程度楽になると思う！
☆*:.｡. o終わりo .｡.:*☆
これからもよろしくね!
また会えるといいなぁ.
by霊菓 霊菓Reika/元萌彩 #スノ担#改名！さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月17日 -
ありゃ、、 調べてみたらね、
・昼寝とか仮眠しすぎない！
・日中は日光を浴びる！
・食べたり飲んだりは寝る3時間前までにする！
・寝る部屋の温度とか、いい感じにする(？)
・寝るときは電気を消す！
などがいいらしい やあさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2023年10月17日
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