3時間~5時間おきに起きてしまう…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

3時間~5時間おきに起きてしまう… こんちゃ！あむと申します！
宜しくです！

本題！
私最近、3時間~5時間おきくらいに起きるんです…
学校行く時でも休みの時でも、です。
最近、YouTubeを見ながら寝落ちが多いのと、ベットに潜ってiPadいじってるのも原因かな？と思っています。
それで、塾の時とかに寝ちゃうんです…(((自分のせいだと思うんですけど…。その時はなんとかして耐えてます。
これって不眠症ですか？
また、対処法を知っていたら教えてください！
でわ！失礼します(_ _).｡o○ あむ@am2:00さん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2023年10月16日みんなの答え：12件

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何だろ？ はっぴ-はろうぃん!

元萌彩の霊菓(れいか)だよん∩^ω^∩

霊菓の推しはSnowMan！

同担大歓迎★

いつでも語る気満々ですっ♪

･:*+.本題.:+*:・

霊菓お医者さんじゃ無いし、

そういう系全くわからないんだけど、

多分、規則正しい生活リズムにすれば、

ある程度楽になると思う！

☆*:.｡. o終わりo .｡.:*☆

これからもよろしくね!

また会えるといいなぁ.

by霊菓 霊菓Reika/元萌彩　#スノ担#改名！さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月17日
ありゃ、、 調べてみたらね、
・昼寝とか仮眠しすぎない！
・日中は日光を浴びる！
・食べたり飲んだりは寝る3時間前までにする！
・寝る部屋の温度とか、いい感じにする(？)
・寝るときは電気を消す！

などがいいらしい やあさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2023年10月17日

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