眠れない・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

9件中 1 ～ 9件を表示

僕もよくあります Hello＊My name is ANNRAKKI.☆

こんにちはANNRAKKIー(アンラッキー)です。

☆本題☆

・運動習慣をつける

・眠りのツボを刺激する。
(1，手を軽く握った時、人差し指と中指の先端の中間にあるツボ)
(2，かかとの中央にあるツボ) ANNRAKKIーさん（埼玉・9さい）からの答え
とうこう日：2023年10月24日
何か聴きながら 眠れないのは辛いですよね。
睡眠用のBGMなどを聴きながら寝るのはどうでしょうか？
YouTubeで睡眠用と調べたら色々出てきますよ。
他にも認知シャッフル睡眠法というのもあるらしいです。

いろいろ試してみてくださいね！ あああああさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年10月23日
分かる！ こんちゃ！元恵愛の実雨です(*^_^*)

はじめましての人はよろしく～♪

ニクネ正式に決定☆

覚えてくれると嬉しい(*≧∀≦*)

【本題】

わかる～！わたしもすごい寝付け悪いんだよね～(>_<)

少なくとも1時間ぐらいは寝れない！

寝る前の習慣を決めておくといいよ！

わたしは寝る前に漫画を二冊読むって決めてる！

読んでくれてありがとう(#^.^#)

ばいちゃっ！(*≧∀≦*) 実雨＊miu＊元恵愛＊ニクネ決定！さん（栃木・11さい）からの答え
とうこう日：2023年10月23日
寝れないときの対処法！ あにょん！元静鈴の月華だよ(^^♪

＊本題＊

音楽を聴いたりするのがいいよ！

＊＊＊

ばいちゃ！ 月華＊りな＊元静鈴＊学校閉鎖中・・・さん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2023年10月23日
同じです わたしも同じです。
夜寝れません。
それで、親に怒られます。 わわわわさん（岐阜・9さい）からの答え
とうこう日：2023年10月23日
あるよ～ ・こんにちはーもちもちパンでーす。
分かる～私も、同じことがある～
対象方法は寝れないときにあったかいミルクを飲んで寝るといいよ
他にも毛布ヲあったかくする機会で温めるといいよ
試してみてね>"<
もちもちパンさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年10月23日
おすすめ はろ‐
華恋です．+。

……

華恋の

オススメは
ASMR！

最近

めちゃ
ハマってる笑

すぐ
寝れるよ‐

……

じゃね 華恋さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年10月23日
音楽を聴く！ はろはろ！
菫花だよ！
Nice to meet you!
○本題○
すみれは音楽を聴いて寝たりしてるよ！
参考にしてね！
ーー○ーー○ーー
Have a nice day ♪Good luck
また会おうね！ 菫花/Sumireさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月23日
いろいろ試してみたら？ ユンさんこんにちわ、伊藤ちゃんだよ！
夜眠れないのわかるー！うちの場合こんなことやってみたよ。
①ひんやりする枕に変える
②大きく深呼吸する
とか、いろいろ。だけどあんまり効果なかったようだから、今は睡眠薬を飲んでいるよ。飲むようになってから、すぐに寝れるようになった！
だから、ユンさんも簡単なものから始めて、いろいろ試してみたらどうかな？
長くなっちゃってごめん！参考になるといいな。 ★伊藤ちゃん★さん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2023年10月23日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

9件中 1 ～ 9件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「眠れない・・・」