つらい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

つらい カテゴリ分からなかったのでその他にしました。
こんにちは、かるぼです。

最近、とてもつらい気持ちです。
小学3年の頃不登校になって、中学1年になった今でも
まともに行けていません。

勉強は全くの手付かずですし、日常の些細なことを
いちいち気にしてしまって、それでもって上手にストレス解消が
出来ず、最近では体の痛みや悪夢にも繋がってきて、
ストレスがどんどん溜まる一方です。

趣味だった絵もあまり描く気分になれず、
何をしたらいいのか、何をしたいのか分かりません。

匿名チャット相談は繋がりませんし、
家族に気持ちを吐いてもただ困らせる。
精神科でも薬が処方されるだけで、根本解決に繋がりません。
電話相談も考えましたが、
「こんなくだらない理由で相談していいのか？」
「繋がるのか？」「そもそも説明できるのか？」
など、色々と考えてしまって駄目です。

このまま放っておくと、
おかしくなってしまうのではないか、と考えるととても怖くて。

どうしたらいいですか？助けて下さい。
辛口は受け付けません。 かるぼさん（埼玉・12さい）からの相談
とうこう日：2023年11月15日みんなの答え：4件

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つづきです。 文字数が足りなかったので、2つにわけてお返事しますね。

気持ちをすっきりさせるには、ストレスを外に出すことが必要です。
外に出す方法は人それぞれですが、そういう時はとりあえず外出してみるのがいいかもしれません。
閉鎖的な空間にいると、心が閉じこもってしまって、身体も疲れてしまいます。太陽の光を浴びると、心も少し晴れると思います。

自分にあった方法が見つけられるよう、願ってます。
またね。 つむぎさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2023年11月16日
大丈夫。 こんにちは。

かるぼさんは今、とてもつらい気持ちなのですね。
きっと将来への不安や、日常生活でのもやもやが心をそういう気持ちにさせてしまっているのでしょう。

勉強が出来ていなくてもまったく問題ありません。
小・中学校でする勉強なんて、これからの時間で簡単に取り返せます。
大切なのは、勉強ではなく健康で生きていることです。
ストレス発散が上手く出来ないし、好きなことを手につける気分にもなれず、心身の問題に発展してきているのですよね。だったら真っ先にストレス発散法を見つけるべきです。
私の経験ですが、電話相談はなかなか繋がりません。
なので、他のツールをおすすめします。LINEにはそういうオープンチャットがありますし、相談することでストレス発散になるのでしたら、このサイトで相談を続けるのもありだと思います。
悩みに大きいも小さいもありません。悩んでいるのには変わりないのだから、遠慮なく言っていいんです。大丈夫ですよ。

困りごとを言葉にして発信できるのはすごいことです。投稿するのにも勇気が必要だったでしょう。沢山悩んだ末の投稿だったのではないでしょうか。
よく頑張りましたね。 つむぎさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2023年11月16日
辛いですね… それは辛いですね…
やっぱり電話相談をすべきです。
こんな事で相談してもいいのか…と考えてしまうのはすごく分かります。
電話相談はチャット相談より相談するのに勇気がいると思いますが、
相談してみたら少し心が軽くなる気がします。

役に立たない回答だったらすみません…
あなたが少しでも幸せになることを願っています。 星華☆せいかさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2023年11月16日
ゆっくりでいいよ おひさま⊿坂道LOVE☆だよん。

「わかるよ」って言っていいのか分からないけど
ストレスが溜まりすぎた時、
それを外に出てあげないといつか体に影響します。
私がそうなる時はいつも限界の時です。

多分きっと色んな不安とか心配事があるんだよね。
それが解決しないしずっと心に居座るから、
気分が晴れないことが長く続いてて心も体もグッたり疲れてしまったのかなと思いました。

私はそんな時いつも泣いてます。
外に吐き出すことができない感情や言葉って涙に変わると思うの。音楽聴いて泣くのもいいし、あとは外出もオススメです。自転車とかバスに乗って行きたいところ行くとか。単純に嫌なこと忘れられる時間って大切。外に出て日光浴びると心も体もリセットできるかも。

あと、このサイトもぜひ頼ってね。
自分が吐き出したいことを書いていいし
私はいつも”相談しても自分でどうにかするしかない”って考えてるけど、同じ人いるんだってわかるだけでも意外と心強いものよ。優しい言葉も欲しかった言葉も掛けてもらえる時があるよ。あなたは一人ぼっちじゃないです^_^
またいつでもここに来てね。 おひさま⊿坂道LOVE☆さん（愛知・16さい）からの答え
とうこう日：2023年11月16日

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