スマホ依存をなおす方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

スマホ依存をなおす方法 自分はスマホ依存症気味です。平日は6時間、休日は8時間ほどやっています。もしかしたらそれ以上かもしれません。学校、睡眠、食事、風呂、トイレ以外のほぼ全ての時間をスマホやスイッチをして過ごしています。

今の生活をほんとうにやめたいです。視力も悪くなっていくし、成績もいつ落ちるか分かりません。でも、やめられません。やめた方がいい事は分かっていても、やる事がないしどうしてもスマホを触りたくなってしまいます。

どうしたらスマホ依存から抜け出せますか。助けてください。 よえ氏さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2023年12月1日みんなの答え：15件

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よくわかります！ 私もスマホ大好きでずっとやっていましたがお父さんやお母さんにあずけたら
少しは見る時間がへりました！！
～ついき～
短くてごめんなさい！
がまんしすぎないようにすこしへらしていくのがいいとおもいます！ ネコ好きさん（東京・9さい）からの答え
とうこう日：2023年12月2日
頑張れ！ こんちゃφ(..)芽璃だよん☆
あだ名がぱんぷきんなのっw
｡*☆本題☆*｡
＊親に預かってもらう
それが一番効果的！
本当に依存してる人ってしまっても取り出しに行っちゃうから！
ばいちゃー！ 芽璃/*めり*/元乃愛/ぱんぷきんさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年12月2日
とにかく「やる気」が大切です！ ＃大みそかまで残り29日

よえ氏さんこんにちは。愛知からやっとかめしてます、選挙管理委員の打製石器です。

【本題】
スマホ依存はとても大変ですね（一日中ずっとPC見てるやつが言うな）。とりあえず、こうするといいかもという一例を作ってみたのでどうぞ。
1.スマホやNintendo Switchなど（以下「デジタル機器」）に触らない時間を作る。その間は、デジタル機器でなければ、何をやってもよいです。読書でもよし、勉強でもよし、絵を描くことでもよしです。
2.親に一定時間、デジタル機器を預かってもらう。
3.スクリーンタイムを利用する。データが数字として表れるので、精神的に効果的でしょう。

こんな感じだと思います。
あとは、デジタル機器を扱うときは、かならず画面から30cm以上離しましょう。

それでは。 選挙管理委員の打製石器さん（愛知・14さい）からの答え
とうこう日：2023年12月2日
うーむ、、 難しいところですね。でも私からのアドバイスは２つです。１つ目は親に何処かに隠してもらっておく。２つ目は違う趣味を作る。読書とか、えを書くこととか、友達とたくさん遊ぶとか、なんでもいいからスマホをいじる以外の趣味に熱中すればスマホのことなんて忘れちゃうんじゃない？私岡山県に住んでるユッキーは主に友達関係や面白い相談にのってるよ。ていうかスマホ羨ましいです、、私なんかまだキッズ携帯で、、ほしいなあ！ ユッキーさん（岡山・12さい）からの答え
とうこう日：2023年12月2日
スマホ依存症を治す方法！ こんちゃっ(^^♪愛暖だよ(*^▽^*)

【本題】

親にスマホを預かってもらうか、スマホを見えない＆取り出しづらいところにしまうといいよ！

読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪ 愛暖*あのん*＃元花凜さん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2023年12月2日

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相談タイトル：「スマホ依存をなおす方法」