足が遅い、、
本題
今体育で長距離(10分間走)やってるんですが、記録がよくなくて、、
走っていると足が痛くなったりして、ペースが落ちます。
こういうのって、どうしたらいいんですか？
記録の伸ばしかた、ぜひ教えてください！！ しゅがーさん（栃木・14さい）からの相談
とうこう日：2023年12月7日みんなの答え：13件
今体育で長距離(10分間走)やってるんですが、記録がよくなくて、、
走っていると足が痛くなったりして、ペースが落ちます。
こういうのって、どうしたらいいんですか？
記録の伸ばしかた、ぜひ教えてください！！ しゅがーさん（栃木・14さい）からの相談
とうこう日：2023年12月7日みんなの答え：13件
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気持ちわかる..！ どーも！ここあです。
よかったら仲良くしてね~
【本題】
めちゃくちゃ気持ちわかる...
わたしも体育の次の単元長距離で運動音痴のわたしは絶望でしかないよ..w
わたしの中学めっちゃスパルタで体育の時必ずランニングで体育館6周orグラウンド3周(1周200m)させられてるんだけどそれだけでまあまあしんどいのに1km走るのはもう無理だ…って感じです(( しかも5分30秒以内に完走しないと補習!!っていう地獄で…
記録良くなくて自分で「まあ将来使わないし！」とか言い訳しちゃうんだけどまわりの目が気になってどうしても記録よくしたい！って思うんだよね..
んで、わたしの場合は呼吸とフォームに気をつけてます!!ユーチューブで調べても結局呼吸が一番大事らしいです!!時間があるときとかに調べてみるといいと思います!!
ロクな回答じゃなくてすみません..!
わたしも長距離頑張りますっ!!
お互いがんばりましょ~ 心暖_ここあさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年12月7日 -
無理に記録を伸ばさない方がいいと思う 私も学年トップレベルに足が遅いので気持ちよく分かります
けど10分間走なんてつらくなって当たり前ですよ！！
無理に走ろうとしても体を壊すかもしれませんし、できる範囲で大丈夫だと思います！ からまりさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2023年12月7日 -
大丈夫！ こんちゃっ(^^♪愛暖だよ(*^▽^*)
【本題】
足が遅くても、生きてはいけr((慰め方。
焦らずに、自分のペースで走れば大丈夫！
読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪ 愛暖*あのん*＃元花凜さん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2023年12月7日
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