痩せる方法教えてくださぁぁ～い！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

痩せる方法教えてくださぁぁ～い！ こんにちは！あいなだよ！

早速本題に入ります！
☆本題☆
今好きな人がいるんだけど、
好きな人は私より細くてガリガリなの！
私はぷにぷにのぶよぶよなんで、
小６でもできる痩せるストレッチや
お菓子の欲を押さえる方法を教えて欲しいです♡

ちなみに今やってるのはなるねぇの脚パカ、お尻痩せ、二の腕痩せ、お腹痩せ、顔痩せです。

何でもいいのでどかどかコメントください！
お願いいたします(･ω･｀人) あいなさん（静岡・12さい）からの相談
とうこう日：2023年12月7日みんなの答え：3件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

3件中 1 ～ 3件を表示

やっぱり食べた分だけ体を動かす やっほーひーだよ！
私は、運動することが大切だともうよ。
運動して脂肪を筋肉に変えるとやせるらしい

一週間に何回かは外で遊んだり、したりするといいよ

好きな人より細くなりたいよね、、、
私も同じだよ
ひーさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年12月25日
間食置き換え タイトルのとおり置き換えがおすすめです。置き換えとは例えばポテチを間食で食べていたのをさつまいも、ササミ、豆腐、ナッツ類、に置き換える方法です。あとカロリーメイト等を間食に食べるのはおすすめしないです。カロリーメイトは名前の通り栄養価が高い分カロリーも高いのでカロリーメイトを食べるならさつまいも等の低カロリー高タンパク質なものを食べるのを勧めます。注意なのですがナッツ類は食べすぎると逆効果なので気をつけてください。あとストレッチ等で痩せない場合は空腹時のランニングをおすすめします。 モンテスキューさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2023年12月9日
食事管理 中学3年生のれなだよ！よろしくね！痩せる方法としていちばん大切なのは食事管理かな!小学6年生は成長期だから、過度な食事制限はng!ストレッチとかをするよりも食事管理をしたほうが美容や体調、体型に良いよ!食事管理は、栄養素をしっかり取ることが一番大切!今、食事制限をしすぎると、おとなになったときに骨が折れやすくなったり、病気にかかりやすくなったりするからそこがポイント!次に、プロテインとかを飲むのもおすすめ!健康、美容、体型をそれだけでよく出来るよ!でも、お菓子を食べすぎるのは太る原因!お菓子を食べる欲を抑えきれないのなら、お菓子の種類を変えることをおすすめするよ!例えば、カロリーメイトとかバランスパワーに変えたり、原材料に近い塩分や糖分が少ないお菓子に変えるとか!そうすることで食べながらも痩せることが出来るよ!どうしても運動で痩せたいのならば、日頃からエレヴェーターやエスカレーターを使うのではなく徒歩で過ごしたり、遊びに行くときは電車やバスを使わず自転車にするとかにするといいんじゃないかな!ダイエットも程々に健康に気をつけてね!あいなちゃんの恋が実ることを願ってるよ! れなさん（福岡・15さい）からの答え
とうこう日：2023年12月8日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

3件中 1 ～ 3件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「痩せる方法教えてくださぁぁ～い！」