嫌なことばっか思い出しちゃう：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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楽しい事とか考えよ~！ 嫌な事とか辛いこと思い出しちゃったら

その日あったたのしかった出来事とか

自分の好きな物とか思い出してみるといいよ~！

私も思い出しちゃう時あるんだけど

今日彼氏とあんな事話したな~とか

遊びに行ったの楽しかったな~また行きたいな~

って考えてると嫌な事あんまり考えないように

なったよ~

参考にしてみてね！！

ばいばい！！！

ふわふわつりーさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2023年12月11日
寝る前って色々考えちゃうよね。 寝る前は好きなことを思い出してみて！！！

私も鬱なってから、嫌だったこととか思い出しちゃって、自分のことが嫌いになってた。
だけど、推しという最高の趣味であり、生きがいが出来てから、寝る前に考えることが変わった。
推しは二次元だし、現実にはいないって分かってるけど、
「推しが目の前にいるっ、だと、、、」
みたいな、都合の良いことばっか妄想してました。笑
推しがいなかったら、今頃どうなってたか、、、

好きなことを考えれば、嫌な記憶なんて、頭の片隅にしか残らなくなるよ。(思い出しちゃう時間が減るってこと)

終わり 藍羅さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2023年12月10日
分かるよ はっぱです。
わかります。やっぱ、怖いことや嫌なこと思い出して、眠れなかったり、するよ。
そんなときは、好きなことでも、考えていたらいいと思う。怖さも吹っ切れるし。それでもだめだったら、目を閉じて眠るぞっていうきもちになるかな？
へんてこでごめんね。 はっぱさん（佐賀・12さい）からの答え
とうこう日：2023年12月10日
わかる〜涙 わ、わ、わたしもっ！！！
嫌なこと思い出すよねー涙
解決策
1.好きな音楽口ずさむ！
2.好きな人と両思いになったことを妄想
3.二次元の世界のことを想像
などなど
ツーピーさん（山梨・11さい）からの答え
とうこう日：2023年12月10日
趣味をするとかは？ いきなりですが自分は作詞作曲したり歌歌ったり絵を描いたり
お風呂に入ったり何か作っています。こう言うのは人それぞれなので
ネットで何か調べたりお風呂でお気に入りの入浴剤とか入れたりしても
いいかも知れません。後寝る前にあったかい水を飲むとリラックスしたり
脳を柔らかくしたり次の日キリッとして起きれますし何かに集中することも出来ます。まずは試して実践してみましょう。長くなりすみません。 むぅ．さん（新潟・11さい）からの答え
とうこう日：2023年12月10日
私も・・・ こんにちは！夕立です

本題
私は楽しいことはすぐ忘れるのに
嫌なことに限って全然忘れられないって感じ・・・
寝る前に嫌なこと思い出すのも共感できる！
私がやってる対処法は
・マイナス思考をしない
・夢に出たりしないように楽しいことを考える！
というのをやってる！

それじゃまたね～(@^^)/~~~ 夕立さん（北海道・14さい）からの答え
とうこう日：2023年12月10日
ほんとそれわかる！ はじめましてこーんにーちはさん！
なりゅですなまえおぼえてくれるとうれしいです！
そのきもちほんとにわかります！
どうしたらなおるかわからないけど
わたしは、、、
おしをそうぞうする！
などをしていやなことをふっとばしています！
さんこうになればうれしいです！
じゃあばいばいー！

なりゅさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年12月10日
それな！！ お日様だよ☆彡

それな！！って思いました！
なぜか寝る前に、嫌なことを思い出すんだよね…

対処法としては、

・ストレッチ
・マッサージ
・めいそう
・読書

かなぁ。早く眠れるようなこと・リラックスできることが
イイと思うよ(・∀・)ｲｲ!!
じゃね☆彡 お日様さん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2023年12月10日
解決方法！ こんちゃっ(^^♪愛暖だよ(*^▽^*)

【本題】

無になるといいよ！

読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪ 愛暖*あのん*＃元花凜さん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2023年12月10日

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相談タイトル：「嫌なことばっか思い出しちゃう」