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苦しい こんにちは!ちゃむです！

朝起きて、学校行って、習い事して、寝る
毎日同じことをしているはずなのに苦しいと思うのはなぜ？
私は小さいときは何でもできる優等生でした
なので今も親に期待されます
期待されることは嫌じゃないです
でも失敗したらどうしよう等と考えて今挑戦することをあきらめています
ずっと頭が痛いです、足が痛くて歩くのもつらいです、吐き気があります、めまい（立ち眩み？）もあります。
なのに相談できません
授業に集中できていないのに、朝起きられないのに無理しています。
きずなんでは相談して病院に行きたいなと思いましたが、親に言えないため病院にも行けません。
私は心配されるのが嫌いです。気を使われるのも嫌いです。嫌いなのに気を使ってしまいます。心配してしまいます。

こんな自分は嫌です。ストレスで相談もできないのにリスカしたりしてしまう自分が嫌です。
変わりたいとは思います。思い切って髪もボブにしてみました。でも変わることができなかった。今の私にはなりたい姿がないから、どう変わればいいのかわからなかった。

どうしたら変われるのでしょうか ちゃむさん（茨城・11さい）からの相談
とうこう日：2023年12月11日みんなの答え：1件

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  • いろいろなこと初めてみよう！ 毎日毎日、朝起きて、学校行って、宿題して、
    塾行ったり、寝て毎日繰り返し繰り返し
    すんごく大変で苦しいよね、、、、、、、、、

    ・まず、毎日しっかり寝てね！
    ・ご飯はしっかり食べて！
    ・勉強ばっかりじゃないように！
    ・休みの日に新しいこと初めてみよう！

    １絵や工作をやって想像力を深めよう！
    ２歌を歌って表現力を深めよう！
    ３歌を聴いてリラックスしよう！
    ４推し活を始めてみてね！
    (はまりすぎに注意！)

    ５自然に癒されよう！
    ６外に出よう！(これ大事！)
    ７たまにはぼーっとしよう！
    ８お風呂は最低15分絶対入ろう！
    ９たまには休もう！
    １０いっぱい遊ぼう！

    ごめんね。参考にならないね、、、、、、、
    でも、いまきっとストレスが溜まってるんだよ。
    一回きちっと気持ちを切り替えてみてね！

    そんな風に頑張ることが出来るちゃむさん
    すごいよ！！(同い年なのに！)
    ひどくなる前に相談しやすい人に相談してみてね！
    まだまだ子供なんだから甘えたっていいんだよ！
    誰かにたくさん頼ってね！
    (本当に長文ごめんなさい！！)
    ちゃむさんが苦しくなくなるように祈ってる！！！
    〜のんより〜         のんちゃんさん（長崎・11さい）からの答え
    とうこう日：2023年12月12日
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