わけもなく悲しくなる：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

わけもなく悲しくなる こんにちはLUNEです。
最近わけもなく悲しくなります。
推しのこと(好きなこと)を考えていると収まります。
でも涙はでません。
あと食欲もわかなくなり、うどんぐらいしか食べたくありません。
なんかの病気ですか？病気だったらどこの病院に行けばいいですか？(何科など)
回答お願いします。 LUNEさん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2023年12月24日みんなの答え：3件

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もしかしたら… こんにちは。
今、とても辛いと思います。
正しいか分かりませんが、僕の知識だと適応障害か、うつ病だと思います。
主な症状は、訳もなく悲しくなったり、落ち込んだり、食欲がなくなったり、やる気が起きなかったり、不眠などなど…
病院に行くなら、精神科に行った方が良いと思います。親に相談してみるのも手です。
うつ病診断、などと調べると気軽に診断できるので楽です。
莉音さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2023年12月26日
これだったら お腹に手を当てて深呼吸をし、膨らんでへこむお腹の動きに意識を集中することで気持ちを落ち着けることができる場合があります。
パンちゃんさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2023年12月25日
それは心配だね こんにちは、今つらいよね
本題はいるね
まずは学校のカウンセラーの方に相談するのがいいんじゃないかな？
あとは、瞑想とか音楽をきくとか自分にあったストレス解消をするのもいいと思います。
学校のカウンセラーで悩みが解決されないのであれば精神科にいったほうが良いと思います。
JUNEさんが元気になること願ってる
私はJUNEさんの味方だからね！
応援してるよ！！！！

とろーんさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2023年12月25日

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