しんどい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

しんどい 私悩みはあがり症なところです。
発表や授業で当てられたとき
・心臓がばくばくする
・体調が悪くなる
・お腹が痛くなる
・手、足、声、顔が震える。

数学の授業は当てられることが多く、わからないはなしで、答えられない人がいると先生が不機嫌になっていき、怒鳴られます。
学校にこなくていいとか言われます。それから多分先生にはお気に入りがいてその子が間違えた時は優しいです。私が間違えるとえっ？とかいってその後さらに質問して詰めてきます。その時は顔震えてやばかったです。
当てられても大丈夫なように予習していったときもあったのですが緊張で頭が真っ白なり答えられず怒られ、その時は悔しかったですね。これらのことがあり数学の時は症状がやばくて辛いです。また何かの発表の時もすごく症状が出てしまいます。克服するために授業中発表できそうな時は頑張って挙手する時もあります。でも中々改善されず。それに高校上がって急に人前で緊張するようになってしまってどうしたらいいかわかりません。
同じような方とかいたらよかったらコメントお願いします。 彗星さん（選択なし・16さい）からの相談
とうこう日：2024年1月8日みんなの答え：12件

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大丈夫！ こんにちは！ニシキゴイだんよ～
私もすんごいあがり症で、前までは本当にヤバかったんだけど、ある方法を試したらましになったよ！
まず、立っているときだったら自分の脚が木の根っこだと考えて、少し大股に開くよ。そして深呼吸！あとはちょっとした演技をするの。淡々とした顔をして、何も感じないように先生や発表だったら友達の顔をじっと見るよ。射貫くような目でね。
参考にならなかったらごめん！ ニシキゴイさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年1月9日
私も私もあがり症です。
先生の圧で余計に追い込まれて辛いよね。中１の時の英語の先生が同じような感じで、耐えられなくて保健室行ったりしていました。私みたいに感じてる人が多くて、結局その先生は移動になりました。笑

私も小学生の時は本当に挙手できなくて、1回も挙げたことありませんでした。だけど、中2のときから、だんだん挙手出来るようになりました。
最初は担任の先生や、優しい先生のときに手を挙げるようにするといいと思います！

人前で発表できなくて、過呼吸になっちゃったことがあるから、本当に無理しないでお互い頑張りましょ！！ ‐1℃さん（群馬・15さい）からの答え
とうこう日：2024年1月9日
分かる！ ∩(>ω<)∩どもっ♪まめ。でしゅ！名前覚えてくれると嬉しい(*^▽^*)

キズなん回答５００件突破目指してるんだぁ(*´ω｀*)

＊*+本題+*＊

まめ。もあがり症だよ！

まめ。が１番嫌いな授業の外国語のパフォーマンステストは

地獄すぎる…

だって、クラスのみんなの前で発表するんだよ！？

しかも、あがり症とかのせいでクラスで

悪口言われたり、遠回しに悪口言われる(´；ω；｀)

＊*+終わり+*＊

それじゃっばいまめ。~ βyё♪ヾ(・ω・`)ﾉ βyё♪.

(/*⌒▽⌒*)/ﾏﾈｼﾅｲﾃﾞﾈ まめ。元ちなばけ。#キズなん民さん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2024年1月9日
大丈夫ですよ！ こんちゃ！くわまなと申します！
それ、一回病院に行った方がいいと思います。
私、便秘や下痢がひどいし、すぐお腹が痛くなってしまうんです。それで気になって病院に行ってみたら、過敏性腸炎という病気だったんです。なので、一回病院に行ってみたください！もしかしたら、病気かもしれません。
先生のことは、他の先生、もしくは、一緒に話せる先生に相談してみたらどうですか？少しは、スッキリするかもしれません！
長文失礼しました！ くわまなさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2024年1月9日
同感！ こんちゃぷるあだよ！
先生悪！なんで先生なったんだ…
私は図書委員長むりやりならされて最初は先生に話飛びすぎてめちゃ嫌われてました
皆は？って思うような話でもどうにでもなれって気持ちで声を張って言ってみたら初めて委員会とよべる会になりました！
人はいきなり変われません皆で頑張りましょう！ ぷるあさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年1月9日
大丈夫 ゆっくり落ち着いて深呼吸をするといいよ。そうすると解決するよ インプ稼ぎさん（その他(海外)・15さい）からの答え
とうこう日：2024年1月9日
私よりいいと思います こんにちは。
ろこまこあこんずです。

私も心臓がバクバク、震えたりはあります。
私はかなりの人見知りで発表したり、先生と話したりも出来ないです。
当てられても声が出ないです。
克服するために挙手するときもあってすごいと思います。
話しやすい先生に言えばいいと思います。

克服しようと思うことはいいことだと思いますが、無理はしないようにしてください。
そして頑張ってください！
ろこまこあこんずさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2024年1月9日
よくない先生だね…。 こんちゃ！かよだよ！覚えてくれたら嬉しぃな！

先生ひどいね！差別じゃぁん！あがり症じゃないけど、私もね、当てられて間違えると顔がこう…カァァって熱くなる！先生のことは、他の先生に相談するとか親に言ってみるといいよ！他に苦しんでいる人もいると思うし！

タメ口ごめん！ばぁい！ かよさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2024年1月9日
そっか… ヾ(･ω･｀*)【｡ﾟ+.нёllо｡ﾟ+.】(*´･ω･)ﾉﾞ

萌瑚*moko*から改名した、
羽椛*uka*だよー!! ﾖﾛｼｸ(○ゝ∀・○)♪♪;

〇○*.･｡本題｡･.*○〇

そっか…。
態度を変えられるのは本当にひどいと思う！
深呼吸してみると落ち着いて、答えれるみたいだよ！
親にも相談してみたらいいと思うよ。
答えられないのは仕方ないし、緊張しすぎなくても大丈夫だよ！

〇○*.･｡FINISH｡･.*○〇

ﾊﾟﾀﾊﾟﾀ †_(・ω・*)β.｡.:*･ﾟβyё☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆βyё.｡ 羽椛*uka*＃元萌瑚＃改名した!!さん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2024年1月9日
先生も酷い… こんちゃφ(..)萌結ダニョ☆
あだ名がぱんぷきんw
｡*☆本題☆*｡
先生も酷いと思うよ？
あがり症は仕方がないかもしれないし。
事前に予習してそのメモを読み上げればいいと思う！
ばいちゃー！ 萌結/*もゆ*/元芽璃/ぱんぷきんさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2024年1月9日

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相談タイトル：「しんどい」