最近学校に行くのがしんどいです。理由が分からない。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

最近学校に行くのがしんどいです。理由が分からない。 初めまして。中学生女子です。
長文にはなりますが良かったら相談に乗ってください。

最近学校に行くのがより一層辛くなりました。
虐められてるわけでも、友だちがいない訳でもないです。
テストの点は平均より少し低いですが、授業は普通に理解できます。勉強は苦痛じゃないです。
また、学級委員をやっていて、みんなからも、先生からも信頼されてます。
普通に幸せな生活なはずなんです。
だから、学校が嫌な理由が自分でも分からないんです。
でも、毎日毎日学校のことを考えると辛くて、しんどくて気分も落ち込んで、何もしたくなくなります。
学校のことを考えすぎて寝れないです。
体調も悪いです。
他の人へのあたりも強くなってしまいます。
特に朝は仲のいい友達から話しかけられても無愛想な態度になってしまい本当に申し訳ないです。
学校に行きたくない、と親に1度言った事はあるのですが、『努力もしていないお前がいつもいつも好きなことばっかやって生きて行けると思うなよ、まずは努力してから言え。大人が嫌々言いながら会社行ってるか？みんな我慢してるんだよ。』と言われ、号泣してしまい、それからますますメンタルがやられてしまいました。
周りには相談できる人がいません。
先生も忙しいだろうし、保健室の先生も気まずくて、担任も悪い噂があって信用できません。
信頼出来る友達も私よりもっと努力してて、しんどくて辛いはずなのに毎日頑張って学校に行っているから、何も出来ない私なんかが相談なんてできません。
…って、こうやって人と比べて、辛さは人と比べるものじゃない、人それぞれ違うって分かってるのに、また辛くなります。
私は病気じゃないのに行きたくないとただわがままを言っているだけ、世の中には学校に行きたくても行けない人がいる。
そう毎日自分に言い聞かせてますがそろそろ限界です。
助けてください
ゆいそんさん（大阪・13さい）からの相談
とうこう日：2024年1月15日みんなの答え：4件

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無意識に嫌って思ってるんじゃない？ 〈本題〉
ゆいそんさんは、多分自己暗示を無意識にかけてるんじゃないかな。
「私は普通に幸せな生活を送れてる」って嫌な気持ちの上から蓋をしてるんじゃないかな？そうすることで学校に行く理由を無意識に無理やり作ってる気がする。
後はなんで学校に行きたくないんだろうって考えるのもメンタル的に追い詰めてる気がする。理由がわかんないとそれに対して焦っちゃう時があるでしょ？学校に行きたくない理由が分かんなくて余計心の不安材料になってると思う。
僕はゆいそんさんの全てを知らないから何も言えないけど、これだけは言える。学校に無理して行かなくてもいいってこと。
別に家で勉強できるならそっちでやってもいい。学校の先生や大人に相談するのが嫌だったら相談窓口がある。一番最悪なのは、自分で解決しようとして心の内を誰にも明かさないこと。言わないことには誰も助けてくれないし、何も解決しない。ノートに嫌な気持ち書きまくるでもいいし、自分に合ったマイナス感情を吐き出す方法を見つけてみな。
きっと少しでも楽になるはずだから。 冬斗さん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2024年1月16日
気持ち、わかります！ すっごくわかります。辛いですよね。私もそういう事あります。私の場合、その時はもう爆発して止められないんですよね・・・。我慢することも、もちろん大切です。でも無理しすぎないでください。私も無理して学校行って余計辛い思いした事あります。焦らないで少しずつ行きたくない理由を探ってみてはどうでしょうか？
親は親、私たちは私たち。違う意見を持ってます。だから、人の考えも大切だけど、まずは自分の考えとしっかり向き合ってあげてくださいね！ゆいそんさんが頑張れるように応援してます！ もあさん（群馬・12さい）からの答え
とうこう日：2024年1月16日
自分を責めないで！ 学校に行きたくない気持ち、わかります。
親から甘えるなと言われたとありましたが、この質問を読む限り、自分の心と一生懸命向き合おうと頑張っているあなたは甘えてなんかいないと思います。
もしかしたらあなたのいう幸せな生活というのも、「学級委員としてプレッシャーがある」「友達がいるけど性格が合わない」などの問題点があるかもしれません。そういうのって気づきにくいので、自分の考えを紙に書き出してみると冷静に考えてることを整理できるのでおすすめです。
ひとりで抱え込むのはあんまりよくないです。信頼できる友達なら、勇気をだして相談してみても「私のほうががんばってるのに」とは言わないし気にしないと思います。それでも辛いときはこういった場所で吐き出して、抱え込みすぎないようにしてください。
あなたがまた楽しい生活を送れるようになるのを応援してます！ めがねさん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2024年1月16日
全くおんなじ！ 理由もわからないのに学校行きたくないし、自分がダメな人でめっちゃ責めてしまうのもわかる！
でも、自分を責めてしまうとストレスが溜まってもっとしんどくなるから、自分を責めないで。
私も今おんなじ気持ちだから大丈夫！
1人じゃないよ

私は学校以外で楽しいことを見つけて、考えないように笑ってすごしたり、私はタブルダッチというスポーツが好きでそれを考えてる時は、忘れられるし、親になにか言われたときはお風呂で携帯をジップロックの袋にいれて音楽を聞いたり、歌ったりしてリラックスしてるよ！自分の推しでも、ゲームでもいいから自分の好きなことを見つけるといいよ！
努力しなさいと言われたとしても、私はこうやって相談できてることが努力しているように感じるよ！自分のペースで一つずつクリアしていけばいいと思うよ！
寝れなくたっていいよ！考えすぎてしまうならリラックスして！考えない時間を作って！
最後に一つ絶対に自分を責めたり、全部自分のせいにしないでね！

長文失礼しました。
がんばれ！ 芽郁さん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2024年1月16日

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相談タイトル：「最近学校に行くのがしんどいです。理由が分からない。」