生理が全然安定しない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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心配しすぎなくても大丈夫！ 10代のうちはそんな感じで生理が安定しない人も多いから、あまり心配しなくても大丈夫！

ただ、病院に行くと生理周期を安定させるお薬をもらえたりもするから、一度病院で相談してみるのがいいと思うよ！ ささん（東京・16さい）からの答え
とうこう日：2024年1月31日
無題一度その事を親に話しましょう。また、生理が不安定なのはストレスの原因でもあるそうです。 milkさん（北海道・14さい）からの答え
とうこう日：2024年1月28日
大丈夫 私なんか一年以上空いてるから大丈夫！ *じゅれ*さん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2024年1月28日
それ以外にも。。。 高カロリーの栄養補助食品、エネルギーバー(ウエハース)、栄養ゼリー、子供でも摂取できる栄養ドリンクや栄養剤、エナジードリンクなどを取り入れるのもオススメです。

体重と体脂肪が足りないために、女性ホルモンが必要な量作られず体の中では大人の女性になる準備を始めたけど、このまま続けてもいいのか迷っている状態で体を成長させる方向にスイッチが戻ったけど体重も体脂肪も栄養もエネルギー(カロリー)も足りなくてちゃんと成長できないよ、となっているのです。

女性ホルモンの量が足りないと、赤ちゃんのご飯を作る乳腺の発達、乳腺を守る乳脂肪をつける、などのお胸を成長させることもできずあらゆる面で問題が起こりえます。

なので、前述のように食事の量を増やして、体重や体脂肪を増やすことから始めるのが良いと思います。

そのうえで、婦人科疾患はないかや正しい月経になっていない原因を知るために、女性のお医者さんのいる生理専門や思春期外来のある、レディースクリニックや婦人科を受診されるのも良いでしょう。
体重や体脂肪が増えない原因は、小児科で診てもらう方法もありますので、並行してみてもらうのも良いでしょう。 おやつにゃんさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2024年1月28日
体重や体脂肪は標準以上ありますか？ 生理が安定していないことの主な原因として多いのは、毎日の五gん場少食で3食食べていても量が足りず、体育や部活で１日に消費する栄養、エネルギー(カロリー)、体脂肪を補い切れておらず、増えるよりも減るほうが多いためというのがあります。

人間は脂肪からも女性ホルモンを作っているので、大人の女性になる準備を始めるためには、17％以上の体脂肪が必要で、大人の女性になったら22％以上の体脂肪が必要です。

体脂肪や体重が足りないと、女性ホルモンが正しく作られなくなったり、ホルモンのバランスが乱れてしまい、赤ちゃんのお布団が正しく作られないので月経周期が安定しなかったり、経血の量が少なかったりするわけです。

この場合は、１日のご飯の量を無理のない範囲で多めに食べたり、1日５食にするなどして、ご飯を食べる量を増やすことです。
女性に必要な栄養が多い野菜やお肉堆、お魚類を中心に、バランスの良い食事を心がけ、低糖質や低脂肪でない乳製品や食品を多めに取り、脂質の多いものを食べたり、脂身や鶏皮も食べるようにするなどです。 おやつにゃんさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2024年1月28日
同じりんもーー、今中二だけどーー、

全然生理の周期安定しないよぉ

だからいつ来るかわかんなくて困る･･･

でもー、まだ中学生の時は生理周期安定しないらしいから

大丈夫だと思うーー

気になるならー、病院行ってもいいかなーて思うよぉ

じゃーねー りんさん（福岡・14さい）からの答え
とうこう日：2024年1月28日
受診した方がいいです 病院に行って診てもらった方がいいです。 Haruzakura さん（茨城・12さい）からの答え
とうこう日：2024年1月28日

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相談タイトル：「生理が全然安定しない」