成功したダイエット教えて！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

成功したダイエット教えて！ どもどもこんにちは！心のブルースカイです！私、いま小6であと１ヶ月チョイで卒業式です！制服が間に合わないらしくて、この前アベイルで量産型の服(セットアップ⋅下キュロット)を買ってもらったのですが、可愛く着こなしたいのでダイエットを始めたんです！みなさんが成功したダイエットを教えてください！！ 心のブルースカイさん（千葉・12さい）からの相談
とうこう日：2024年2月12日みんなの答え：5件

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縄跳び〜！ 縄跳びダイエット良かったよ！毎日続けてたら1㌔痩せたよ おしおさん（滋賀・8さい）からの答え
とうこう日：2024年2月21日
私のダイエット法 私は運動はしたくないから、「おやつは食べない」というダイエット法のしたよ。断食して、我慢できなくておやつを食べちゃう…なんてNG。少しずつでいいから続けるのがいいよ みこさん（千葉・15さい）からの答え
とうこう日：2024年2月13日
ダイエット頑張れ！ わたしは、豆腐をいっぱい食べて、
休み時間とか放課後は運動するようにしたら痩せましたよ。

ダイエット頑張ってください！ ほへとさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2024年2月13日
なるねぇ こんにちは愛華です！3月に改名予定！
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･本題･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
わたしはLE SSERAFIMの筋トレがおすすめです！一日4分やるだけで2週間でくびれてきます！ 愛華さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2024年2月13日
ダイエット まなです。

運動、筋トレ、ストレッチ
.なるべく歩きで移動する
.ウォーキング1時間
.なるねぇさんの筋トレやる
.腹筋、足あげて腹筋、腕立て、スクワット、ツイストクランチを100回
.足パカとエア自転車漕ぎを100回
.開脚10分
.足上げ5分
.暇なときに縄跳びorダンス

食事
.17:00以降は何も食べない
.朝にフルーツとヨーグルトを食べる
.甘いものや揚げ物などを食べない
.ジュースや炭酸などを飲まない
.お水を1日2L飲む
.夜は炭水化物少なめにする

その他
.湯船に15分浸かる
.22時までに寝る
.姿勢を良くすることを意識する

参考になったら嬉しいです！長文失礼いたしました。 まなさん（東京・17さい）からの答え
とうこう日：2024年2月13日

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