生理が苦しい
こんちゃっちゃ！1年ぶりに相談するほっとです
私は去年の8月から生理がきているのですが、生理の前にとってもイライラしてしまって他人を捻挫させたり、酷い時は骨折させたりもしてしまいます
そして、生理痛も酷くてでも体育は一学期につき5回までなので吐き気がしても体育に出席してしまうし、一度見学しようと思っても何て言えばわからなくて…
だから教えてください
1、どうしたら生理前のイライラをおさめる事ができるか(婦人科に行く以外で)
2、生理で体育を休む時の言い訳(お腹痛いと言っても休ませてくれないらしい…)
ほっとさん（奈良・11さい）からの相談
とうこう日：2024年2月24日みんなの答え：2件
私は去年の8月から生理がきているのですが、生理の前にとってもイライラしてしまって他人を捻挫させたり、酷い時は骨折させたりもしてしまいます
そして、生理痛も酷くてでも体育は一学期につき5回までなので吐き気がしても体育に出席してしまうし、一度見学しようと思っても何て言えばわからなくて…
だから教えてください
1、どうしたら生理前のイライラをおさめる事ができるか(婦人科に行く以外で)
2、生理で体育を休む時の言い訳(お腹痛いと言っても休ませてくれないらしい…)
ほっとさん（奈良・11さい）からの相談
とうこう日：2024年2月24日みんなの答え：2件
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参考にならなかったらごめんなさい！ 成恋です（なこ）
参考にならなかったらごめんね！一応書きまーす
1イライラしちゃう時は，自分の好きなことを考えるとかして気分を落ちつかせる。推しのことを考える。
あとは深呼吸して気分を落ち着かせる！
2 どうしても辛い時は、親から連絡帳に書いてもらったら？！
親から先生に伝えたら絶対休ませてくれるでしょ！
じゃまたね！(*´`*) 成恋さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2024年2月25日 -
とりあえず答えるね！ 菜美(なみ)。でーす！
最近(なみ)のあとの。を忘れているー！(多分)
気づいたの最近ー！！
あ、答えるねー！！
1、菜美は今年の1月後半に初めて生理がきて2回めがいつ来るかわからない感じでまだ経験しゃじゃないので答えれません！ごめん！
2、んー！「朝からずっと頭がくらくらするので体育休みます。」とか
「お腹が痛くなって来たので保健室に行って来ます。」とかかな？
それでも休ませてくれなかったら親に「気持ち悪いのに先生が休ませてくれない！」って口調いれましょう。
それでは参考になれば！
またねぇー！ 菜美。#Aya.sutorisuさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年2月25日
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