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腹筋割りたい！！！　 こんにちは！！はるぴょんです。
最近、友達と「腹筋どう？」という話をして、腹筋を割りたいなと思ったんです。
そこで皆さんに質問です。

皆さんは腹筋割れていますか？また、どうやって割ったんですか？

割れてなくてもいいので答えてくれると嬉しいです！

回答待ってます！！
はるぴょんさん（静岡・9さい）からの相談
とうこう日：2024年2月25日みんなの答え：17件

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  • 前はあったなァ、、 私はお父さんやお兄ちゃんがその頃やっていた腹筋ローラーをなんとなくしていたら割れちゃいました、！ちょうど3年生から4年生までやってたんですけどいつの間にかしなくなって割れたのがなくなちゃいました！お風呂入る前と入ったあとに軽くしてましたね！あと、けんすい？っていうのをお兄ちゃんが持っていて借りてました！上がれるほどの力はなかったので足を、浮（う）かせてブラブラしたり今も猿（さる）なんですけど猿だったので軽々と登ってました！（猿渡り（さるわたり）5年間1日2回していた（幼稚園（ようちえん）から２年生））でもデミリッ卜があります。
    身長があまり伸びなくなる可能性（かのうせい）があります！その上めちゃくちゃお腹が痛くなります、、！（ずっと押されているような感覚）それでもいいなら割ってみてください！         ゆな(*￣(ｴ)￣*)さん（福岡・11さい）からの答え
    とうこう日：2024年2月26日
  • 私もやってる筋トレ どうもこんちゃ〜まちゃだよお〜
    腹筋を割りたいなら、プランク、結構きくからいいと思うよお〜！
    あ、プランクわかる？じゃあ説明するねえ〜！
    プランクっていうのはあ、まえにひじをついて、後ろ足はピーンとして何分いけるかはかる方法だよお！
    わたくし語彙力ないんで、、、わかんなかったらYouTubeとかで「プランク」で検索してみたら出てくるからねえ〜！
    ちなみにわたしは、腹筋割りたい、とかじゃなくて、吹奏楽やってるから、プランクやってるんだあ〜！（どやっ）はいかつりょうつくよお〜！
    あと、プランクの動画YouTubeで見るなら「まりなさん」って人の見るといいよお〜！
    とゆことで、さよならあ〜！( ´Д｀)ﾉ~ﾊﾞｲﾊﾞｲ         まちゃさん（埼玉・10さい）からの答え
    とうこう日：2024年2月26日
  • 割れてない！ ((* _ _)ﾍﾟｺﾘ
    元咲璃の歌奏だよ_(:3」z)_
    ♪♯START♭♪
    かなは割れてない！
    というか割ろうとしたこともない笑
    YouTubeに色々あると思うよ！
    ♪♭FINISH♯♪
    またねっ！         歌奏 / かなで / 元咲璃さん（その他(海外)・12さい）からの答え
    とうこう日：2024年2月26日
  • お互いに頑張ろー！ こんちゃ！
    りあめでーす！！！
    …早速本題！…
    私も
    学校に好きな子が…
    それをきっかけに今、毎日YouTube見て頑張ってるよー
    おすすめのチャンネルは「なるねぇ」とか「ひなちゃんえる」とか数分でできるやつを30分弱続けてるー！
    特に「なるねぇ」の#ルセラフィムの筋トレが推しです！笑
    腹筋が割れてる訳でもないけど最近やるようになってから、友達に
    「痩せた？」って聞かれたり、自分でも目に見えるくらいに変化してきてると思うから、お互い頑張ろうね！

    それじゃあ、バイバーイ(^｡^)
    りあめさん（東京・12さい）からの答え
    とうこう日：2024年2月25日
  • 私はちょっと割れてるよ！ こんにちは！

    私は「なるねぇ」さんの動画を見て
    腹筋をしてるよ！

    いろんな動画があるから、動画を見てみて
    自分ができそうなのをやってみたらいいかも！

    頑張ってね♪         ぱるたんさん（富山・17さい）からの答え
    とうこう日：2024年2月25日
  • 頑張ろう!無理はNG! うーん。
    私は、ずっと自分より身長が高い鉄棒を毎日学校とか公園で逆上がりをやり続けてたら、気づいたら割れてたよー!
    でも、無理はしないでね!         ポテチの端っこさん（神奈川・11さい）からの答え
    とうこう日：2024年2月25日
  • ！！ 割れてます！！
    なるねぇさんまじいいです！！！         りささん（選択なし・13さい）からの答え
    とうこう日：2024年2月25日
  • 今、腹筋わろうと頑張ってます！ 私はYouTubeを参考にしてやってるよー
    まだ割れてないけど…
    1じょうたいおこし 1、2、3は15回 4は1分ずつ
    2 足をあげたじょうたいで小さくじょうたいおこし
    3ねころがって、足踏みしながら小さく状態起こし
    4横向きに寝転がって足を少し上げてキープ

    やり始めて翌日、薄くわれはじめてるよー おすすめ！         ミルフィーユさん（東京・11さい）からの答え
    とうこう日：2024年2月25日
  • 頑張れ! ふわわぁやほっ陽菜です

    最近改名したょ!

    名前覚えてくれると嬉しいなぁ♪

    **すたぁと**

    陽菜ゎあんまり割れてないけど

    ぷよぷよ(?)でゎない!

    なんかYouTubeみて

    上体起こししたらいいっぽい!         *陽菜*＃hina＃元恋來さん（選択なし・13さい）からの答え
    とうこう日：2024年2月25日
  • ちょっとずつならできる！ 初めてなので多少時があると思います。
    私は今、腹筋はまあまあ割れていて、その秘訣は、
    日々少しずつ運動をします！
    例えば動画を見てそれを真似したり、ネットで検索すれば色々出ますよ！
    最初から沢山の腹筋をするんじゃなくても大丈夫で
    1日ずつ回数を増やしたりして、長く続けることが大切です！         カイロさん（大分・10さい）からの答え
    とうこう日：2024年2月25日
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