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メンタルがダメになってしまった 初めまして、クロネコです
答えてくださると嬉しいです

私は4つ上の兄がいます
最近は兄のサッカー部などの兼ね合いもあり、あまり喧嘩をしていなかったのですが、
その日はあまり機嫌が良くなく喧嘩をしてしまいました
喧嘩をして理由は話したくないため伏せさせていただきます、申し訳ありません
そこで出来損ない、ゴミ、カスなどと言われました
そして、サッカー部の脚力で背中を蹴られました
アザはできませんでしたが、5秒ほど息ができなく涙が出てきました
普段なら耐えれたのですが、その日はなぜか耐えられず、布団の中に潜って泣いてしまいました

もうすぐ中学生になるためしっかりしなければいけないことはわかるんですが…
どうしても体が重くて動かないんです
頑張らなきゃって思えば思うほどプレッシャーを感じてしまって動けなくなってしまいます

どうしたらもう少しメンタルを強く持てますか？
読んでくださりありがとうございました クロネコさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2024年2月25日みんなの答え：1件

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  • そうだね･･･ こんちゃ！猫恋だよん！！

    さっそく本題へれつごー！
    辛かったね…
    いくらなんでも、出来損ない、ゴミ、カスはないよね。ひどすぎる。
    背中を蹴るとか絶対にない。しかもサッカー部って…絶対にめちゃくちゃ痛いじゃん！

    もうすぐ中学生になるからって、無理してしっかりしないでいいんだよ。
    私ももうすぐ中学生だけど、メンタル弱々のおとうふちゃんだもん。

    メンタルを強くする方法は、
    ・自分の悪いところだけじゃなく、いいところをちゃんと見ること。
    ・否定的な言葉を言わないこと。
    ・何事も前向きに考えること。
    ・周りのことをあまり気にしないこと。
    ・睡眠をしっかりとること。
    ・失敗を恐れないこと
    だよ。(ちなみに調べて書いたよんｗｗ)

    「頑張らなきゃ」って思うと余計に辛いと思うから、「今度は気をつけよう」くらいに思っといたほうがいいよ！

    お互い中学校、がんばろーね！
    またキズなんで会お！ばいちゃ！         猫恋(ねこ)　元ぼかろすきーさん（福岡・12さい）からの答え
    とうこう日：2024年2月26日
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