ダイエットについて：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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朝とお昼はちゃんとたべるべし。 こんにちは、あいかさん。
みよかな_Miyokana*です。

食べないと！て言われても、痩せたいって気持ちがある限り、食べることに苦痛を感じてしまうってあると思います。
ですが、お昼に食べないのは損です！
なんでかっていうと、1番脂肪を吸収しにくい時間帯というのがお昼の12時から3時って言われてるんです。
つまり、お昼は1番気にせず食べていいってことです。もちろんらーめん三杯大盛りご飯三杯みたいに極端なのはだめですけど。笑

それに、ちゃんと食べないとからだが次いつ栄養をとれるかわからない。もしかしたら食事が取りにくい環境なのかもって勘違いして脂肪を蓄えようとするんです。その結果、食べた時にすごい吸収するので太りやすい体質になってしまいます。

朝とお昼はこれから1日活動するんですからちゃんと食べて大丈夫。
抜くなら夜です。ただそれも全部抜くとかじゃなくておかずはちゃんと食べる、腹八分目でやめる、お米を食べるけど気持ち少なめによそる‥など。食べない細さはがりがりです。適度に食べたほうが綺麗に痩せれますよ！ みよかな_Miyokana*さん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2024年3月18日
ダイエットうちもしてるー！仲間！ こんれあ！
ニックネーム変えないことにした笑
本題
してるよ、昼食はマジで抜かないほうがいい。
せめてご飯1杯は食べるほうがいいかなー。
参考になればいいな、ばいちゃー！ 玲愛　/　きずなん毎日投稿がんばるー！さん（選択なし・9さい）からの答え
とうこう日：2024年3月12日
だめぜったい。 ご飯抜きはダメやでー！
太りやすくなるし、場合によっては後遺症残るし。
ダイエットしたいなら、ご飯後にサプリ飲んだり、
ご飯後に休憩してから運動（ランニングや縄跳び）
とかしたらいいと思うよ！
それにまだ子どもだからダイエットしなくても登下校や体育、お散歩で痩せるよ！
とにかくご飯抜きはだめ！
以上、ゆいまるでした！ ゆいまるさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2024年3月10日
ダメです 昼ごはん食べた方がいいよ！
絶対にね！
お腹空き過ぎてしまうよ！
場合によっては倒れることもあるからね！
食べた方がいいよ！ ぼのりんさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2024年3月10日
ダメ花鈴だよ。相談の答えにﾚｯﾂﾗｺﾞｰ

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･☆ｽﾀｰﾄ☆･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

絶対ダメ× 体に悪い

他のダイエット方を探した方が良い

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･☆ｼｭｳﾘｮｳ☆･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

またね(^^)/ 花鈴さん（沖縄・11さい）からの答え
とうこう日：2024年3月10日
体調を大事にして！！ 確かに私も痩せたくて仕方ない！
けど、昼飯抜きは逆に体に悪いよ!!

私からのおすすめダイエット法は、ダイエット食品の海藻類・タンパク質豊富な赤身肉！
野菜・果物系をバランス良くとること！ なむさん（広島・12さい）からの答え
とうこう日：2024年3月10日
一食抜くのは絶対にダメ！ 私は4年間ぐらい給食で出たものすべてぐらいめっちゃおかわりしてましたが普通に体育とか学校内移動、登下校とかやってれば全然太らなかったのでご飯モリモリ食べて運動するようにしてれば太らないっていうか、逆にスタイル良くなった(私は)だから一食抜くのはだめ！カロリー低い物とかを多めに食べたりとかするといいかも 月さん（三重・11さい）からの答え
とうこう日：2024年3月10日
絶対やめて！！ こんにちは！Kep1er好きです。

食事抜きはダメ！！
成長期真っただ中なんだから！
食事をとっても身長をのばす事に使われるんだから大丈夫！
ちゃんと食べてたくさん体を動かせば問題なし！

ダイエットがんばれー
私も頑張る！ Kep1er好きさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2024年3月9日
だめ！！！ １２歳でダイエットはダメ！！！育ち盛りはいっっぱい食べなきゃ！！
ダイエットのことで悩む→ストレスが貯まる→痩せない→ダイエットのことで悩む・・・・ルーーープ！！ ピンク色のきゅうりさん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2024年3月9日
それも個性！ 初めまして！うららです！
私は、ダイエットにそこまで詳しくないけど、絶対やめた方がいいよ！
ご飯を食べないと、痩せることは出来ても、元気がなくなってしまいます
どうしても痩せたいなら、やっぱり皆さんの言うとおり、走る、健康に気を遣う、バランスの良い食事をする方がいいと思います。
しかも、あいかさんが太っていても、個性だと思うし、無理に抑えなくてもいいんじゃないかな。
あいかさんのつらさを何もしらないのにこんなこと言ってしまってごめんなさい。
でも、わたしはあいかさんらしさが出ている方がいいと思います。
そして、素敵な出会いが待っていることを祈っています。
がんばってね！ うららさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2024年3月9日

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相談タイトル：「ダイエットについて」