ダイエットについてです！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ダイエットについてです！ カテゴリ間違っていたらすみません！ちーと申します！タイトルにある通り、ダイエットについてご相談させていただきます。私は摂取カロリー＞消費カロリーの生活を送っていて消費カロリーを増やすためにひなちゃんねるさんの動画を参考に宅トレをしたり、ぺこぺこウォーキングをしています。（ランニングや水泳は苦手なので）ですが、やっぱり食べてしまって体重減ったのにまた倍増えてという期間が数か月続いてる状態です。そこで皆さんにお答えしていただきたいのは、宅トレやぺこぺこウォーキングで痩せるのか？食事はどのようにしたらいいのか？宅トレ以外にどんな運動をしたらいいのか？です！私自身三半規管がくっっっっそ弱いのでジャンプし続けたり回ると動けなくなるのでその辺は控えたいです。ご協力お願いします！長文失礼しました！
ちーさん（三重・14さい）からの相談
とうこう日：2024年4月3日みんなの答え：6件

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ダイエットは... たい焼きでっす！おっす(?)自分は縄跳びしてて登下校中で3キロ歩いて部活で(吹奏楽)カロリー消費してるから600くらいだよ！縄跳びは20分くらいがいい！筋トレはトレピナさんだね。摂取カロリーは1000以下かな！吹部も体力使うからなぁ。(俺パーカスだけどな)相談主さんは運動苦手ってことだから文化部系かな？継続が一番！あと完璧主義じゃなくていいんだぞっ！ たい焼きさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2024年5月13日
funcity.work！ 私はfuncity.workというダイエットの計画ずくりサイトで、なんと
１５９CM６０キロから５３キロになりました！
計画的にダイエットをしたいなら、これが超おすすめ！ さくらんぼの右さん（福岡・14さい）からの答え
とうこう日：2024年5月1日
ダイエットぉ、、！ 「悪魔を愛す堕天使」のりにゃちと申しますっm(_ _)m

ー本編ー

一番は有酸素運動かなぁ！
あと、食事制限も！
でも、断食はだめっ。
太りやすい食べ物は食べないこと！
痩せる、体にいいものを食べよう！

お互いダイエット頑張ろ？

ばいちゃぁ りにゃちさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2024年4月5日
ダイエット！ ☆*,.~本題~,.*☆
YouTubeとかで痩せるダイエットと調べるのはどうですか？いっぱい出てくると思いますし、5分のとかだったら始めやすいと思います！

じゃあねー！！ #みなつど推し #元林華もふまるさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2024年4月5日
なかなか痩せられん☆ はろーはろーえぶりわんペチレモンです

私もダイエット中！！！ｗ
例えば、サラダのドレッシングなしにするとかちょっとのことでもダイエットできるよ。ごまドレッシングとか、15g（いつもかける量）で60カロリーくらいあるから、一ヶ月間の60×30で1800カロリーくらい！！（やっば）

あと、最近やっているのが、ショッピングモールとかに行って、いろんな店巡れば、夢中になって楽しいし、苦しくもないよ！

なんか参考になるyoutubeとかは私知らないけど、参考になればいいな ペチレモンさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2024年4月4日
ー番やせるのは有酸素運動！！ 初めまして！Himeです
私も今ダイエット中です………
宅トレやウォーキングはやせると思います。宅トレで、特に私は「竹脇まりな」さんの有酸素運動をやっています。
有酸素運動は、体に多くの酸素を取りこむので、脂肪を燃焼しやすいんです。２Ｏ～３Ｏ分やるのがおすすめです。
食事は絶対にへらしてはいけません！！代謝がおち、やせにくくなります。
宅トレ以外は縄とびがおすすめですが……私は宅トレだけでいいと思います。
ぜひやってみてください！！ Himeさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2024年4月4日

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