緊張のほぐし方※緊急です：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私もよく緊張する！ たらこぱすたです。私は、人の前で発表するのが非常に苦手で、手汗が出たり、お腹が痛くなったり、胸の辺りが変な感じになったりなどといった症状がでます。酷いときには本番がある前日に熱が出てしまったこともありました（笑）
小6のとき、自分の将来の夢を皆の前で発表ってものがあったのですが、皆目バキバキでこっちみてたから怖かったです。そのとき私の頭は真っ白で声が出せませんでした。そんな状況でも私はゆっくり深呼吸し、「自分は大丈夫だ」と心の中で何度も言いました。声は震えていましたが、その方法でしてみたら少し緊張をほぐすことができました。
これは私のやり方なのであなたには合わない場合があります。そうだったらごめんなさい。でも、少しでも参考になっていただければ嬉しいです。

そして、バレエの発表会頑張ってね！ たらこぱすたさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年5月12日
緊張のほぐし方 どーも、プリズムひとし＃スプラ中毒と言われし者ですが、一昨年まで水泳を習っていました。
＜本題＞
水泳のテストをやるときの緊張は、すごく気持ち悪いんですが、本気で前と後ろにそってその後に深呼吸をするっていうやつです。多分僕だけだから参考になんないかも。 プリズムひとし＃スプラ中毒と言われし者さん（新潟・11さい）からの答え
とうこう日：2024年5月11日
私もよく緊張する 勇気を出すために、自分で自分に
行けいけいけいけ！！
と命じています。発表会きっと上手くいく。大丈夫ですよ！ すいみんさん（宮崎・14さい）からの答え
とうこう日：2024年5月11日
緊張のほぐし方 こんちゃ～悟里でっす
【本題】
手に「人」と書いてそれを飲み込みましょう!

じゃ！またキズなんで! 悟里[satori]さん（青森・13さい）からの答え
とうこう日：2024年5月11日
自分の緊張を解す方法！ ども！雪下にんじん＃スプラのラッシュを愛す変態だよ！
ほんだあぃ
自分は深呼吸してるかな（スイミングのテストで自分の番が来て、もう少しで始まるってときとかにしてる）
そんじゃまた！ 雪下にんじん＃スプラのラッシュを愛す変態さん（新潟・11さい）からの答え
とうこう日：2024年5月11日
緊張のほぐし方！ 心羽です(∩｡・o・｡)っ.ﾟ☆｡･

.。o○本題○o。.

深呼吸をして落ち着くといいよ！

では(^^♪ 心羽*ここは*＃ふぬっている奴さん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2024年5月11日
緊張のほぐし方！ いくつか紹介します！

・円周率（3.149265‥‥のやつ）をとなえる
・深呼吸をする
・ストレッチをする
・好きな音楽や香りでリラックスする
・緊張をほぐすおまじないをする
・納得いくまでイメトレをする

こんな感じです
バレエの発表会がんばってくださいね！ こんにちはさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年5月11日
緊張はね！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

緊張するというのは、かっこよく決めてやろうと思うから緊張してしまうんです。

かっこよくじゃなくて、「だらしなく」という程度が一番力が出せる方法だと思う。

緊張して来たら、「だらしなくていいんや！失敗しても全然いいんや！」って思って演技してみてね。

きっとみるくもちちゃんのベストが出せると思うよ！

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2024年5月11日

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相談タイトル：「緊張のほぐし方※緊急です」