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不安になる!!なんだろう!? こんにちはー!ここあです!!!
早速ですがタイトルの通り不安になるんですよ!!たとえば
・ドライヤーの音を聞くと地震がくるんじゃないかってすごく不安になる
・友達に悪口を言われてるんじゃないかと思って不安になる
・アイロンをきったか不安でなにも考えられない
・授業中とかに家族が倒れたかもしれないと不安になる

こんな感じです、、最近は怖くてドライヤーもしっかりできないし学校で不安になると他のことが頭に入ってこなくてまともに授業も受けれなくて困ってます(><)わかる方がいたらよければ答えてくれると嬉しいです^_^

ここあさん(埼玉・12さい)からの相談
とうこう日:2024年6月21日みんなの答え:5件

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  • 私も一緒台よ 私も一つだけ一緒で友達に悪口や嫌なことを言われていないか不安になってしまします。 桜トカゲさん(神奈川・10さい)からの答え
    とうこう日:2024年6月23日
  • わかる! 同じです!心配だよね
    その時は,いつも持ってるメモ帳とかに,
    何月何日ドライヤー地震来ない!来ない!
    アイロンきった!きった!
    て書くといいかも!
    猫猫さん(福島・11さい)からの答え
    とうこう日:2024年6月23日
  • 大 変 だ ! こんにちは!ひのです(o。・・。)o hello

    〈本題〉
    それは、大変だ!

    もしかしたら
    全般性不安障害かもしれません!

    ひのの推測なので

    分かりませんが、調べてみてください!

    それは困るし、辛いから

    少しでも早く少しでも直していこう!

    深呼吸をしたり、「大丈夫」と

    言い聞かせると効果的です!

    姫希さん(選択なし・11さい)からの答え
    とうこう日:2024年6月23日
  • 思い込み それは単なる思い込み、妄想。解決策はネガティブなことについて深く考えないこと。精神科を進める人が結構いるけど、よっぽどじゃなかったら行かない方がいい。薬生活になってしまう。考え方を変えるだけで自分が変わっていくと思う。心配事の99%は怒らない。...(その1%で起こるかもしれない)って思った人いると思う、笑。それがもう深く考えすぎてるということ!まずまず、ドライヤーの音を聞いて地震が来る→あったとしてもただの偶然。その瞬間が重なっただけ。 友達に悪口を言われているんじゃないかと不安になる→実際言われているのかわからないことについて考えても自分の心が傷つくだけ。 アイロンを切ったか不安→アイロンを切る時に「切った!切った!今切ったよ!!」と心の中で唱えて予防。 授業中家族が倒れたかもと不安になる→共感。これに関してはとりあえず頭から消す。「そんなことあるわけない!ない!!」と唱える。長文失礼しました。 中3受験生さん(選択なし・14さい)からの答え
    とうこう日:2024年6月23日
  • 病院だいじ! 強迫性障害じゃないかな?
    私はそう診断されたんだけど
    症状が結構似てるよ、!
    心療内科とか行ってみた方がいいかも!
    精神系の病院って人によって
    合う合わないが激しいから
    嫌だなって思ったらすぐ転院するといいよ、!
    あいすくりーむさん(神奈川・13さい)からの答え
    とうこう日:2024年6月22日
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