トップへもどる
キッズ@niftyの外 アット・ニフティの他のページ 有償サイト マークのせつめい
夜の話 皆さんこんばんは
僕は夜すぐに寝れないのが悩みです
実際この相談をする時の時間はもう22時です
皆さんが夜眠れない時はどうしていますか！！
是非回答よろしくお願いします！

ガチどうしよう？ 野球魂さん（埼玉・12さい）からの相談
とうこう日：2024年7月13日みんなの答え：18件

※SNSボタンについて

この相談に答える
※23:00〜6:00は回答の投稿はできません

みんなの答え

[ まえへ ] 　1　2　 [ つぎへ ]
18件中 1 〜 10件を表示
  • 夜 寝れるように するために . こん はるは っ . (* # > ω < # *) ~ ☆

    元 雨萌凜 . & 海恋凪 . 榛琉覇 だょん. *＊°＋*


    ♪ ＊*. Main .*＊ ♪


    榛琉覇 . は，

    * 寝る 1時間前には，

    タブレットやパソコン・スマホを

    使用しない .

    * ゆっくり目を 閉じて

    深呼吸を する .

    * 生活リズムを 整える .

    ( 出来るだけ 同じ時間に 寝る . )

    等が おススメ .′


    ♪ ＊*. Finish .*＊ ♪


    読んでくれて さんきゅ ~ ｯ .+*

    また キズなんで 会おうねっ .′

    ばい はるは っ . ★ ~ (* # > ω < # *)
    榛琉覇 / はるは　# 超 天然らしい…さん（千葉・11さい）からの答え
    とうこう日：2024年7月21日
  • 参考にしてね こんにちはこんばんは。
    早速本題。

    寝る前に、こんなことをすると寝れなくなるよ。

    １ 寝る1時間前からスマホやテレビを見ない
    ２ 寝る前に目や鼻、口や耳などに刺激を与えない

    こうすればいいかも

    １ 毎日寝ているような環境の方が眠りやすくなるよ。
    ２ 深呼吸などをすればいいと思うよ。

    それじゃあ、グッバイ！
    えいぴょんさん（岩手・10さい）からの答え
    とうこう日：2024年7月16日
  • 答えます！ こんにちは！心美です！

    早速本題に行きます〜

    〈本題〉

    聞いたことのある話なので本当かはわかりませんが

    ４・７・８呼吸をするといいらしいです！

    詳しく言うと４秒間息を吸って、７秒間息を止めて、で８秒間息を吐く

    っていう感じです。これをすると体がリラックスして眠りにつく

    らしいです！試してみてください！         ＃心美＃cocomiさん（選択なし・13さい）からの答え
    とうこう日：2024年7月15日
  • 脳に刺激を与えない こんにちは(*’ｰ’*)ﾉ

    寝る前に脳に刺激を与えてしまうと眠れなくなってしまうので例えば......

    ・寝る前に動画やテレビを見ない
    ・寝る前にスマホやゲームをしない

    などの対策をすると効果的かもしれません:-)

    その他にもイヤホンで大音量の音楽を聴かない

    などですかね...( -_・)

    目や耳は脳と繋がっているので寝る前はその様な敏感な部分には刺激を与えないようにしましょう

    (／＼)＼(^o^)／         (*’ｰ’*)ﾉさん（広島・16さい）からの答え
    とうこう日：2024年7月15日
  • 筋トレかストレッチ！ こんにちは！さーりんです！
    私は夜型なので夜は眠くならないけど、寝たい時は、筋トレかストレッチをする！筋トレをすると疲れて眠くなるし、ストレッチはリラックスして眠くなる！参考になればいいな！では！         さーりんさん（選択なし・11さい）からの答え
    とうこう日：2024年7月15日
  • 寝れない時は クロワッサンだよん！
    わかる！ボクも夜すぐに寝れないんだよねー
    そんな時にはね推しの歌を聞いてるといいよ！1番のおすすめは無限再生かな！推しの歌を無限再生にすることで歌も覚えれて寝れるようになるよー！ボクはいつもそうしてる！聞く時は必ずイヤホンを“片耳だけ”にして寝てね！両耳イヤホンだと朝耳痛くなっちゃうから後聞いてる時は目を瞑ってね！そうすると意外とすぐに寝れるよ！参考になったら嬉しいな！ボクのおすすめの曲はNight-A-騎士Aの『乙女警察』がいいよ！（これはあくまでもボクの経験から話しています質問者様もそうとは限らないので参考程度に見てくれると嬉しいです）         クロワッサンさん（愛知・13さい）からの答え
    とうこう日：2024年7月15日
  • ヒーリング音楽！ こんにちは〆チューリップです!


    ヒーリング音楽を流すのがいいと思います。


    それじゃあ またね!!         チューリップさん（選択なし・12さい）からの答え
    とうこう日：2024年7月15日
  • すぐ寝れない すぐ寝れないときは、深呼吸してリラックスしたら
    寝れると思います。(これはあくまで私の考えです。)         神様さん（大阪・11さい）からの答え
    とうこう日：2024年7月15日
  • ２４時までに寝ればok オレもあんまり寝られないけど結局寝る理論が２４時までに寝ればokじゃねって事になったからyes オレも寝れない⊂((・x・))⊃さん（大阪・10さい）からの答え
    とうこう日：2024年7月15日
  • アイマスク！ アンラッキーエブリデイ。こんちゃ！藍彩だよォ！

    ほんだい！
    (ここから下は個人の感想)
    藍彩はアイマスク買って、つけて寝てる！
    アイマスクは余分な光とか入ってこないから
    結構すぐ眠れるよー！
    あとは妄想！w
    自分の好きなこととかを考えて眠りにつく！
    藍彩も推しのこと考えてるとわりとすぐに
    眠れるよ！w

    ではまた！         藍彩@推しが尊い！さん（選択なし・13さい）からの答え
    とうこう日：2024年7月15日
[ まえへ ] 　1　2　 [ つぎへ ]
18件中 1 〜 10件を表示
キッズなんでも相談トップへ
他の相談も見る

相談に答える

相談の答えを書くときのルール
短編小説への回答を書くときのルール
編集部よりのお願い
  • キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの個人こじんを判断はんだんすることが出来ないため、削除依頼さくじょいらいには対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
    •

ニックネーム

  • 20字まで
  • フルネーム（名字・名前の両方）が書かれた投稿(とうこう)は紹介(しょうかい)できません

せいべつ

　 　

ねんれい

  • 投稿できるのは５〜19さいです

都道府県（とどうふけん）

アイコン

　　 　　 　　 　　
　　 　　 　　 　　

答えのタイトル

  • 20字まで

答え

  • 500字まで
  • 自己紹介(しょうかい)は2行程度でお願いします
※23:00〜6:00は回答の投稿はできません
キッズなんでも相談について
短編小説投稿について
相談を送る
※23:00〜6:00は相談の投稿はできません
実施中のアンケート
  • 調査アンケート：勉強

    アンケート実施期間：〜1月6日まで

  • 調査アンケート：習い事

    アンケート実施期間：〜1月20日まで

カテゴリごとの新着相談
年末年始なぞとき大さくせん！
ニフティキッズ公式SNSのご紹介
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・＞＞SNSで相談する
・電話で相談する
24時間子供SOSダイヤル（通話料無料）
・＞＞地元の相談窓口を探す
チャイルドライン
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。
おうちの人とつくろう！わが家のインターネットルール
トップへもどる
お問い合わせ おうちの方へ
(c)NIFTY Corporation