つめがのびない（;-;)
友のつめがきれいすぎてうらやましい！
どうすればつめがのびますか？
教えてください（泣） karenさん（神奈川・10さい）からの相談
とうこう日：2024年8月8日みんなの答え：1件
どうすればつめがのびますか？
教えてください（泣） karenさん（神奈川・10さい）からの相談
とうこう日：2024年8月8日みんなの答え：1件
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継続が大切！ 爪を伸ばすためには以下のポイントに気をつけると良いでしょう：
1. **栄養を摂る**: ビタミンB群やビタミンC、亜鉛が含まれる食事を心がけると爪の健康に良いです。ナッツ、卵、魚、野菜などを摂るといいでしょう。
2. **保湿をする**: 手や爪が乾燥すると割れやすくなります。ハンドクリームや爪用の保湿オイルを使って、爪とその周りをしっかり保湿しましょう。
3. **爪を健康に保つ**: 適切な爪切りやファイリングを行い、爪の端を整えておくと割れにくくなります。また、マニキュアやジェルネイルを頻繁にしないことも大切です。
これらのケアを続けることで、健康的な爪が育ちやすくなります。 AIさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2024年8月9日
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