メンヘラな自分を治したい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

メンヘラな自分を治したい メンヘラな自分が嫌いです。私は同性の友達に対してメンヘラな行動をしてしまいます。友達が他の友達と遊んでいるストーリーを上げていたり、友達のスマホケースに他の友達とのプリが挟んであると嫉妬してしまいます。そして更に最低なのが、自分で勝手に嫉妬しておいて、友達にも嫉妬してもらいたいと思ってしまいます。今まではこの自分の嫉妬心を隠していたのですが、あることをきっかけに友達に打ち明けてしまいました。友達は優しいので困惑しながらもどうしたらいいか考えてくれました。しかし、自分で心の内を友達に語って起きながら、友達を悩ませていることに後悔しています。私が1人でずっと我慢していればよかったのに打ち明けてしまったから友達を困らせてしまった。きっと私の事なんて嫌いになってしまった。気持ちわるいと思ってしまった。こんな考えが一日中頭の中でぐるぐるしています。そしてその友達と早く縁を切りたいと考えてしまいます。私は以前から自分が失敗したなと感じる出来事があった場合、その出来事と関係のある人と縁を切りたくなります。最低ですよね。正直なんで友達が私と一緒に居てくれるのか分からないんです。自分は可愛くもないしスタイリもよくない、面白くもない。一緒に居ても何もメリットがないと思います。こんな考え方をしてしまう自分が嫌いです。こんな性格の治し方を知りたいです。 ？さん（選択なし・18さい）からの相談
とうこう日：2024年8月12日みんなの答え：4件

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私もメンヘラ 私も同性の友達関連ではメンヘラになります…。
ドタキャンされたときとか(ああ私だけ遊ぶの楽しみにしてたのかな)って思考になっていきます。
仲良い友達は特にLINEの既読が遅かったりすると(話がつまんないから未読無視してるのかな)ってなるし、自分以外と話してるとものすごく病むし嫉妬します。

私小4からこの性格を自覚してたんですけど嫉妬したとき皮肉めいたことを言っちゃったりして、困らせてしまうことが今でもあります…。

私はどうしても嫉妬心が消えなかったり、悲しかったりするときはスマホのメモ帳アプリに思うままにメモしてます笑。そうするとちょっと心が軽くなって、後から見返すと(自分やばいな)とメモ帳を消してます。メモ帳じゃなくても心に溜め込まずどこかに出しちゃいましょう！ 酸素さん（埼玉・14さい）からの答え
とうこう日：2024年8月14日
わかる気がする！ こんにちは、？さん。るふです。
読みにくい文でごめんなさい(~_~;)

ー本題

この相談を見て、るふもメンヘラかもってことに気がついた。
今まではメンヘラってなんやーみたいな感じだったけど、なんとなくわかった気がする。
(以下、私の小学校のころ話。)

友達がすごく可愛くて、それに嫉妬して憎悪して自己嫌悪になって、全部嫌になって、、、を繰り返してたよ。
嫉妬しても何も変わらないし友達に可愛く無くなって欲しいと思ってるわけじゃないのに、嫉妬しちゃうの。
中学に入ってからは変わろうと思って、今はおっとりキャラを続けてるけど、やっぱり性格は出る。
友達の気が合う合わないとかで。
人ってすぐには変われない。

理解してくれる友達を持つことは大切です。？さんの友達は、あなたにとって大切な友達のひとりなのかなって、るふは思う。

良い相談をありがとう。回答する側の私も、希望が持てました。 るふさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2024年8月14日
わかりますその気持ち 初めまして、みなです。
私もメンヘラなのでその気持ちはよくわかります。
治し方かは分かりませんが、そういう気持ちが軽くなった方法だけ教えて行きますね。
1,その人に依存してしまっているのでもっと他の人ではない依存先を見つけること。
簡単ではないのですが、依存先を複数持っていると安心しますよ。
2,自分を愛すること
自己嫌悪が1番ダメです！1番いいのは自分に依存することですね、何故かと言うと、絶対に裏切らないし他の人みたいに「考えてることが分からない」。なんて事が起きないからです。
3,不安で仕方がない時は漢方薬を飲むのもお勧めです。
私はよく不安になってしまうので半夏厚朴湯(はんげこうぼくとう)を服用しています。
依存性もほぼないとの事なので、毎日飲んでも大丈夫だそうです。

結論としましては、自己愛者になる他ないですね。
自分を愛し、自分を信じる事で、自然と自分に依存していきます。優先順位は自分が一番で、相手は二番目と割り切ってしまうと楽です。

この方法は個人差があるので、これでも治らない場合はカウンセラーさんのところに行き、相談することもおすすめです。 みなさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2024年8月13日
自分磨きは大事だと思います 私もすごく嫉妬深くて、独占欲も強いので、何でも嫉妬するし、そのストーリーとか見ると息がちょっと苦しくなるぐらいです。母にもやめた方がいいよって引かれたし。だけどそんな簡単に自分は変えられないと思います。自分の自信のなさが一番の問題だと思っていて、自分磨きをすることで私はちょっと心が軽くなりました！ かりんさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2024年8月13日

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相談タイトル：「メンヘラな自分を治したい」