会食恐怖症かな…？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

会食恐怖症かな…？ 今私中3なんですけど、小3の時、担任の先生の給食の時のことが原因で給食になると毎日吐き気がしたんですよ。それで、その時を境にして、友達や父と外食する時に食べきれないかも、どうしよう、と思ってどんどん気持ち悪くなってしまうんです。父は今なら大丈夫だと思うんですが…笑

去年の校外学習でも、油っこいものとかは余計ムリかなと思ってうどんを提案しました。異性もいると余計吐き気がして心配でしたが、うどんならさっぱりしてるしいけるかもと思っていました。しかし、食べている途中に班員みんなが食べ終わってしまい、やっぱりそこでプレッシャーを感じて気持ち悪くなってしまいました。

このような症状の対処法があったら教えてほしいです。今年の秋には修学旅行もあり、班員と一緒に昼食を取ります。その際、気持ち悪くなってしまわないか心配です。（たぶんというか、99%吐き気がすると思います）

親にはあまり言いたくないです。迷惑かけたくないし、親には私は図太い神経だと思われていて、そんな繊細な心だと思われたくないからです。

わがままばかりですが、対策を教えていただけると嬉しいです。

長文でしたが、最後まで読んでくださりありがとうございました。 雪見だいふくさん（東京・14さい）からの相談
とうこう日：2024年8月13日みんなの答え：4件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

4件中 1 ～ 4件を表示

全く一緒。ほんっと一緒。 プラス嘔吐恐怖症です。

食べ切れないかもって思うの共感でしかないですよ、はい。

私は学校給食じゃなかったので、食べろと言われたことはないのですが…

弁当を残した時に大声で数人に言われたのと、食べようとするとパニック発作が出るのが私の会食恐怖症の原因だと思ってます。

食べるの好きなんですよ、本当は。

家ですら不安になって時々発作ぽくなるのでやっぱりね…

発作自体は慣れたけど、食べるの大好き人間（笑）なのでやっぱつらいですね…

私の症状は主に、吐き気（嘔吐反射も）、健全でないレベルの不安ですね。

あと、対処法というと、その人によって合うのが変わってくると思います。

それでなんですが、会食恐怖症に関しての本って結構あるんですね。

それ読んでみたらどうかなーって、思いました。

名前出すのは良くないので言えないんですけど、ごめんなさい。

えっとそんで、会食恐怖症を経験した専門家（？）の方の本おすすめです…！

調べたら出てくると思うので、お願いします。

以上です！

あ、あと関係ないかもなんですが、気持ち悪くなってからどれくらいで治ったか測ってみるといいそうです。 潔癖症さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年8月14日
わかるよ…！ ヤッホー、dreamだよ♪

トラウマとかがあると給食を
食べるのが辛くなったり、
「食べきれるかな…？」って
不安になって人と外食
するのが辛くなったりするよね…
友達や父と外食する時は、
無理して全部食べようと
しなくてもいいよ！でも
人前で残すのも気になるよね…
そういう時は「私にとって量が
多くて食べきれないや…」って
言えばいいと思う！修学旅行の
時もちゃんと班員に「ヤバい、
お腹キツくなってきた！」とか
「量多くて食べきれないかも…」
とか伝えておくといいよ！
親にはあまり言いたくないとの
ことだけど、会食恐怖症って
悪いことではないし、誰にも
言わずに1人だけで抱え込んでも
解決しないし、雪見だいふくさんが
辛いだけだから、できれば
伝えた方がいいよ！

それじゃあまたねっ♪
dreamさん（選択なし・19さい）からの答え
とうこう日：2024年8月14日
年下が失礼します 私も小3の時から給食や外食が怖くなりました

担任が原因だと思います

1度気持ち悪くなるとずっと考えちゃったり

周りが食べるのが早いと焦っちゃったり

嫌いなものがあると食べなきゃいけないのか、と不安になったり

色んなことで吐き気がします。

私はそれを相談室の先生に相談しました

そうしたら適応教室で給食を食べてもいいことになりました

そこは人数も少ない、残してもいい、好きなものだったらおかわりしてもいいとすごく自由な場所でした

時間制限はもちろんありますが、残しても良いといわれて安心して食べることが出来ました

2年ぶりぐらいに間食することが出来ました

環境を変えるのはいいことかもしれません！

長文失礼しました だんごさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2024年8月14日
恐怖症辛いよね 雪見だいふくさんこんにちは！

りんはほぼ確実に嘔吐恐怖症で、
もしかしたら会食恐怖症もあるかも？って
人なんだけどほんとに分かる泣

りんは友達と外食する時は
『お腹すいてないんだよねー汗
だから少ししか食べられないかも！』
って言って何とかやり過ごしてます

修学旅行か…りん行ったことないんだよね
(6年も中3も休みました)
だからアドバイスにならないかもしれないけど
知り合いは先生に行って他のものを
他の部屋で食べたって言ってた
言えるならそうするのが一番かなって思うけど……
言えなそうかな。
校外学習の時は外食苦手です、って言ってお店に許可もらっておにぎり持っていったよ！あと端の席にしてもらった。お店のご飯も少しだけど食べられたよ。おにぎりは食べなかった

吐き気を感じたら、心の中で大丈夫大丈夫って唱えたり落ち着くハンドタオルとか小さいぬいぐるみとかを握ったりお水を飲んだりしてる。
好きな曲や自然音みたいなのをイヤホンで聞いたりもするかな。

答えになってなくてごめんね りん#獅子女さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2024年8月14日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

4件中 1 ～ 4件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「会食恐怖症かな…？」