寝れないし起きれない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

寝れないし起きれない こんにちは！
タイトルの通り夜寝れなくて朝起きれないです

別に最近になってこうなった！ってわけではなくて小学生のときからそうです
でも最近はひどくなってきて、特にひどい日は寝れずに朝を迎えることがあります
寝るのも前までは11時とかだったんですけど最近は2時や3時ですし
そしてベッドに入ってからも2時間ほどたたないとなかなか寝付けません
不眠症ってやつなんでしょうか・・・
不眠症で困っている方、是非どんな症状か教えてほしいです

寝るのが遅くなり朝も起きれません
私自身人より睡眠時間が多いんです
10時間以上寝ないと昼は眠くて仕方ありません
そして何より朝起きたときの立ちくらみがひどくなっています
立ってすぐ歩くと倒れかけてしまうので壁にもたれながら歩きます
1～2時間たつと治るんですけど本当にこれは辛いです
学校がある日は7時とかに起きなきゃいけないしもっとつらくなります
起立性調節障害ってやつなのかなって思ってもなかなか自信が持てなくて・・・
起立性調節障害で困っている方、これは症状に当てはまりますか？

この症状は精神科に行ってもいいのでしょうか？
ちなみに親はスマホを使っているから寝れないと言っています
スマホ依存でもこうなるのでしょうか？ ぬんえもんさん（選択なし・17さい）からの相談
とうこう日：2024年8月13日みんなの答え：4件

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起立性調節障害かも！？ こんにちは！てぃあらです！名前覚えてね！( ≧∀≦)ノ
起立性調節障害かもしれません。

起立性調節障害の特徴
①朝起きられない(´Д` )
②午前中は体調が悪い(´д｀|||)
③頭痛、腹痛、立ちくらみ、吐き気などがある(*;ﾟ;艸;ﾟ;)
④午後は元気( ≧∀≦)ノ
⑤乗り物に酔いやすい( *´艸｀)

これは学生に多く、中学生では10人に1人いるほど17才でも起立性障害の人は多いです。それほど珍しい病気ではありません。

一回様子見して病院を受診することをおすすめします。
バイバーイ、カシャッ！( ・∇・) てぃあらさん（和歌山・12さい）からの答え
とうこう日：2024年8月15日
普通たぶん起立性…病名は忘れましたが
この頃には起きやすい病気だそう
治るって聞いてるからたぶん大丈夫
僕のいとこもその病気だったのですが1年ぐらい？で治ってました SASUKEさん（埼玉・14さい）からの答え
とうこう日：2024年8月14日
病院行ってもいいんじゃないかな こんにちはあ、まかろんだぞ
だいぶ年下ですがよろしくね

私も寝れない！起きれない！
ちなみに不眠症だと、寝つきが悪い、眠りが浅く何度も目が覚める、怒張に目が覚めて二度寝ができないなどです。そして倦怠感、意欲低下、集中力低下、食欲低下などがあります。起立性調節障害はよくわからないんですけど、、、定期的に運動する、寝室の環境を快適にする、寝る2時間前は重い食事を避ける、寝る前に水分を取りすぎない、など不眠を治すためにできることならいろいろあります。ぜひやってみてください年下がこんなこと言ってもねって感じかもですけど心配なら病院に行ってみてください！ まかろんさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2024年8月14日
同じこんにちは！プリンですー↓(テンション下がる)
私も今眠たくて、眠たくて、
だよねー全く同じ、2時から3時まで寝れないよねー
で、最近11時か12時に起き、前おじいちゃん家行ったんだけど、朝で、9時に起きるつもりが10時15分だったんです！出発は10時半なのに、夏休み明けが心配です。
で、本題！
私のお父さん言ってたんだけど、
運動してる？
運動してなかったら、運動不足って言ってね？
運動してないと疲れないから、眠れないんだよねー
だからー運動したらー？運動してるなら申し訳ないけど、
公園何周かしたらいいと思うよ！
あと寝れるツボって検索してみて！
運動がしんどいならやらなくてもいいと思う！
早く寝たいならばツボ、あと水分補給してる？
スマホとかやりすぎでもそうなるしね((ｳﾝ
この中のどれかやってみて！
精神科も少しみて、ひどくなっていくなら、行った方がいいかもね、
じゃお大事に、バイバイ！ プリンさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2024年8月14日

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相談タイトル：「寝れないし起きれない」